Vjerojatno ste čuli za čarobnu juhu za mršavljenje za masne ljude, ili, kao što se i zove, bonsku juhu. To je glavno jelo od posebne prehrane koja pomaže u gubljenju težine, a da se ne osjećaju gladni u isto vrijeme. Ako pokušavate brzo izgubiti težinu prije važnog događaja - ovo je izvrsna opcija! Može se smatrati onima koji žele brzo početi s gubitkom težine, a zatim se prebaciti na zdravu prehranu.
Čudesna juha za mršavljenje
Dakle, razmislite o receptu vrlo čarobne juhe koja je sitna, a istodobno vam omogućuje i smanjenje težine. Možete ih jesti sami 3 - 5 dana, a ne postoje ograničenja o broju obroka. Gladan - jesti juhu! Ne želiš juhu? Dakle, nemojte gladovati, pričekajte ponovo!
Fattych juha (Bonovinska juha)
sastojci:
- lukovice (može biti poriluk) - 6 komada;
- velike rajčice (ili rajčice u vlastitom soku) - 6 komada;
- kupus (bilo koji) - 1 glavu;
- velika bugarska paprika - 2 kom;
- voda - iznos koji želite;
- zeleno - 1 hrpa.
priprema
Sva povrća izrezana su u male dijelove koji se lako jedu, stavljaju u tavu i izlijevaju vodom tako da ih u potpunosti pokriva. Neka juha kuhati i smanjiti na sporo vatru, pričekajte dok se sav povrće ne kuha u potpunosti. 5 minuta prije nego što spremnost može dodati začine i začine - papar, curry, itd., Ali ne i slane začeće i bez začina koje sadrže "kemiju", a posebno glutamat natrij. Po želji rezultirajuća juha s miješalicom može se pretvoriti u juhu od dijeta za mršavljenje. Koristite sir, vrhnje, meso i općenito sve što nije navedeno u ovom receptu je zabranjeno.
Na testu je pripremiti laganu juhu za mršavljenje, a ne iz određenog broja komponenti, već od pola ili čak četvrtine - to će vam omogućiti da shvatite koliko vam ovo jelo odgovara vašem ukusu. Možete promijeniti udio proizvoda, glavna stvar je pronaći opciju koja vam se sviđa.
Niska kalorijske juhe za mršavljenje
Važno je razumjeti samo načelo: masnoće koje gori juhe za mršavljenje može se pripremiti na različite načine, važno je koristiti samo nisko kaloričnu hranu u njima:
- luk i poriluk dodaju radi gustoće i bogatstva - takva juha je ugodnija i zadovoljavajuća;
- kao glavna komponenta može se uzeti bijeli, crveni, Bruxelles, cvjetača ili brokula - za odabir;
- za davanje okusa, uzeti mrkve, bugarske paprike , rajčice, čak možete dopustiti nekoliko gljiva;
- Također možete dodati jaja, tikvice, tikvice, celer, korijen peršina i sve zelje.
Stvaranje novih i novih recepata, nećete osjetiti ograničenja, tijelo će to shvatiti kao zanimljivu, hranjivu hranu.