Što učiniti kada su počele borbe?
Na samom početku borbe, oni ne donose teške boli i neugodu, ne pokazuju puno i puštaju. Ali dalje se počinju povećavati, donoseći im bolne osjećaje sve jače i jače. Kada se kontrakcije javljaju s pauzama od 10 minuta ili manje, žena mora otići u bolnicu .
Kada počnu redovite kontrakcije, s malim intervalom u vremenu, ne možete suzbiti bol, vrištati, stezati vaše trbušne mišiće. Takve metode neće olakšati stanje, ali samo slabiti i iscrpiti tijelo brže, ali bol neće proći. Također, višak stresa usporava ispravni i brz proces otvaranja vrata maternice, au tom slučaju liječnici će morati pribjeći stimulaciji porođaja. Budući da stezanje loše utječe na zdravlje djeteta i u nekim slučajevima dovodi do njegovog gladovanja kisikom. Stoga je izuzetno važno olakšati stanje za praćenje ispravnog ritma disanja tijekom borbi.
Tehnika disanja u napadima
U prvim napadima morate inhalirati kroz nos u četiri točke, i izdahnuti - na šest računa kroz usta dok su usnice presavijene "u cijevi". Takvo disanje tijekom kontrakcija opušta mišiće, ispunjava tijelo majke i djeteta s kisikom i donosi smirujući učinak. Prilikom korištenja ove tehnike morate držati tabulatore, distracts od misli od boli i usredotočuje vašu pažnju na promatranje ritma nadahnuća-izdisaja.
S porastom intenziteta rada, treba disati disanja. To se može postići primjenom tehnike disanja "psa": za to morate disati, otvarati usta i lagano, površno odgurnuti svoj jezik, kao u toplini koju psi to rade. Nemojte se sramiti, jer maternistička bolnica nije mjesto gdje trebate razmišljati o tome kako ćete izgledati, u ovoj situaciji morate razmišljati samo o zdravlju djeteta i olakšavanju procesa porođaja. Štoviše, takve metode neće biti korištene samo od vas.
Kada se vrata maternice otvore , pravilno disanje tijekom borbi bi trebalo postati brže: površinski disanje kroz nos i brzo izdisanje kroz usta, a opet preklopiti usne "u cijev". Kada se bol bliži, potrebno je pokušati smiriti dah. Možemo reći da vam ova metoda omogućuje "disanje" akutne boli.
Tijekom pokušaja (snažne kontrakcije) dijete se rodi. Kada započne, potrebno je disati i odstraniti, prema uputama liječnika, uzimajući što je više moguće dubok dah i držite dah 10 do 15 sekundi i trebate pritisnuti. Istovremeno povucite ručke kauča na sebe, odmarajući se na petama, pogledavši pupak. Ne morate gurati "glavu" ili anus, jer u prvom slučaju možete dobiti krvarenje u očnim utorima, mrežnici ili udara, dok u drugom slučaju možete zaraditi ozbiljne hemoroide. Ako postoji osjećaj nepostojanja zraka, potrebno je nježno izdahnuti i ponovno duboko udahnuti. Tijekom jednog pokušaja, postupak udisanja-izdisaja i izdisaja trebao bi se provesti oko tri puta.
Između pokušaja disanja polako i duboko.
Važno je zapamtiti da se interval između kontrakcija treba koristiti za opuštanje i ostatak tijela. Sukladnost s tehnikama disanja tijekom rada olakšava rađanje.
Nije teško izvesti tu tehniku disanja, ali bolje je početi prakticirati unaprijed i dovesti proces automatizmu. U tom će slučaju biti spremni i moći ćete u određenim trenucima primijeniti određeni ritam disanja, oslobađajući se od stanja. Također ćete se osjećati sigurnijim u kontroli vašeg stanja.