Tehnički napredak i automatizacija većine radnih procesa imaju blagotvoran učinak na civilizaciju, ali su štetni za ljudsko zdravlje. Dva glavna problema su hipokinzija i hipodinamija. Zbog tih patologija, opće stanje tijela se ne mijenja, bolje smanjuje očekivano trajanje života.
Kratka definicija hipokinezije i hipodinamije
Prvi izraz označava ozbiljnu insuficijenciju ili potpunu odsutnost dnevne motoričke aktivnosti.
Hipokinezija često dovodi do razvoja opasnijeg poremećaja, hipodinamije. To je kombinacija negativnih funkcionalnih i morfoloških promjena u unutarnjim organima, mišićima, zglobovima i kostima.
Negativni učinci hipokinezije i hipodinamije na tijelo
Razmatrane patologije dovode do sljedećih posljedica:
- atrofija, mišićna distrofija ;
- demineralizacija kostiju;
- kršenje metaboličkih procesa;
- smanjenje plućne ventilacije, tečaj kretanja plina i vitalni volumen pluća;
- slabi ton arterija i vene;
- smanjenje energetskog potencijala, masu i volumen srca (minutu);
- pogoršanje otpora tijela na nepovoljne vanjske čimbenike;
- smanjenje količine cirkulirajuće krvi;
- agresivnost, emocionalna neravnoteža i depresija ;
- nedostatak opskrbe kisikom tkiva (hipoksija).
Nemoguće je uočiti utjecaj hipokinzije i hipodinamije na biološke ritmove i performanse. Aktivna se faza postupno skraćuje, zbog čega se ukupna funkcionalnost organizma pogoršava. Istodobno, mogućnosti mozga, koncentraciju pažnje i sposobnosti za rad znatno se smanjuju, pružajući put slabosti i pospanosti, impotencije.
Štetu hipokinezije i hipodinamije može se nadoknaditi korištenjem redovitih aktivnosti aerobnim sportom i aktivnom vanjskom rekreacijom.