Kashi je uključen u popis dopuštenih proizvoda za gubitak tjelesne težine, tako da ih možete pokušati koristiti u prehrani. Odabir ove tehnike preporučuje se ljudima koji stvarno vole kašu, uživajući u njihovu korištenju.
Dijeta na prasadi 7 dana
Kako bi dijete dijaloškom dimenzijom bilo diversificirano, ne preporučuje se jesti samo jednu vrstu žitarica, jer je vrlo teško održati takvu prehranu, a rezultat neće biti tako dobar.
Korištenje prehrane za žitarice tjedan dana je da se u osnovi žitarice sastoje od složenih ugljikohidrata , koji se digestiraju dugo, održavajući osjećaj sitosti, bez štete na slici. U takvim proizvodima postoje i vlakna koja čisti probavni trakt i poboljšava probavni sustav. Svaka žitarica ima svoj jedinstveni sastav vitamina i minerala koji su važni za održavanje zdravlja.
Pravila najučinkovitijih dijeta na prasadi:
- Prije korištenja ove metode gubitka težine, preporuča se čišćenje crijeva s klistirom.
- Kashi tijekom prehrane treba zamijeniti svaki drugi dan. Kojim će redom ići, odlučite za sebe.
- Priprema kaše je potrebno preko noći 5 minuta. Nemojte dodavati šećer, sol i ulje. Koristite sljedeće omjere: 1 tbsp. žitarice trebaju 3 žlice. voda. Zavarena kaša treba biti omotana s nečim toplim i ostavljena preko noći.
- Svakodnevno na prazan želudac treba piti 1 tbsp. voda. Nakon toga, postoji doručak, koji se sastoji od kaše s povrćem, 1 tbsp. kefir i nezaslađen plod.
- Tijekom dana trebate jesti kašu, ali samo u malim količinama da biste zadovoljili glad.
Koristite različite vrste žitarica, na primjer, zobene pahuljice, rižu, heljde , proso i slično. Da biste olakšali rad probavnog sustava i podržali proces gubitka težine, ne zaboravite piti najmanje 2 litre vode dnevno, jer postoji svibanj biti zatvor. Još uvijek budite sigurni da idete na sport.