Kada se približava sezona plaže, mnoge djevojke i žene počinju se brinuti o tome kako će izgledati u kupaćim kostimima. Naravno, svatko sanja o izrezanom liku, tako da nigdje i ništa nije bilo suvišno. Ali što stavljamo u ovaj koncept? Određena težina, svezaka? Žena je uklesana figura kada tijelo dominira mišićima, a ne masnom masom. Određeni standardi nisu i ne mogu biti, jer minijaturna figura treba biti u skladu s rastom, tipom tijela. Prekomjerna mršavost u većini slučajeva izgleda gore od nekoliko dodatnih kilograma. Osim toga, žene i muškarci drugačije zamisle idealnu žensku figuru. Za neke, vlasnik isklesane figure je Monica Bellucci s četvrtom veličinom grudnjaka, uskim strukom, dugim nogama i zaobljenim kukovima, za druge - to su djevojke s naslovnicama sportskih sjajnih časopisa s natopljenim stražnjicama i pressom.
Na putu do ideala
Dakle, odlučili ste raditi na sebi i postati vlasnik izrezbarene figure. Gdje početi? Prvo, vodite brigu o pravilnoj prehrani. Ne može se govoriti o štrajku glađu! Djevojčino oblikovano lice nije samo odsutnost masnih naslaga, već i zdrava koža, a za to je svakodnevno obogaćivanje vitamina i drugih korisnih elemenata sadržanih u povrću, mesu, ribi, plodovima i mliječnim proizvodima. Obratite pažnju i pijte. Oko dvije litre čiste vode dnevno osigurat će uklanjanje toksina i toksina, normalan rad svih organa, elastičnost i elastičnost kože.
Drugo, uključite se u bilo koji sport (osim šahovskih dame). Tanke cure s slabim mišićima na unutrašnjosti podlaktica i kukova, saggy plijen i okrugli trbuh izgledaju neprivlačni. Zbog toga nije potrebno prisustvovati teretani. Svakih dvadeset minuta vježbanja kod kuće ojačat će mišiće na rukama, nogama, stražnjicama i pressu.
| | | |
| | | |
| | | |
