Znajući da je nemoguće nakon što carski pas uđe u sport, mlade mame su zainteresirane kada je već moguće započeti fizičke aktivnosti i koliko je potrebno čekati nakon uspješne operacije. Pokušajmo razumjeti ovo pitanje.
Koliko brzo možete nakon vježbe carski rez?
Nakon takve operacije, žena bi se trebala baviti sportovima u kojima nema stresa na mišićima trbušnog tiska. U ovom slučaju, liječnicima se savjetuje da započnu najranije 6 tjedana nakon operacije. Ovo je vrijeme da se formira ožiljak na maternici.
Najbolje je odabrati vježbe za prsa i noge koje se mogu izvoditi dok sjedite, bez korištenja tiska.
Zatim, nakon nekog vremena, možete spojiti mišiće dna zdjelice. Glavna stvar za njihovo ispunjavanje nužna je za izdisanje, umjesto na inspiraciju.
Koliko brzo možete početi obnoviti mišiće tiska nakon carskog rezima?
Upitajte liječnika o tome koliko je brzo nakon carskog rezusa moguće ući u sport, žene u većini slučajeva znače vježbu za tisak. Uostalom, trbuh nakon trudnoće gubi oblik, a najviše je zabrinut zbog ove mlade mame.
Dakle, prije svega potrebno je osigurati da se šav na maternici učvrsti i nastaje ožiljak. Osim toga, nemojte započeti nastavu ako postoje manji, ali s redovitom dosljednošću boli.
Također nemojte se žuriti na vježbe na tiskovinama odmah nakon što su bolovi nestali. Započnite malu.
Da bi se ispravno odabrao niz vježbi , žena se može prijaviti za posebne skupine za oporavak nakon poroda, koje se organiziraju u velikim fitness centrima u velikim gradovima. Tu će se potaknuti koje vježbe trebaju biti bolje izvedene za vraćanje obrasca, a istovremeno će slijediti ispravnost njihove implementacije.
Dakle, kako biste shvatili kakav sport možete učiniti nakon carskog rezca i koliko možete započeti, žena je najbolje savjetovati se da se posavjetuje sa stručnjakom.