Neprestano stanje budističkog mira dostupna je za nekoliko, pa povremeno možete doživjeti nešto. Ali da budem uvijek nervozan zbog svake sitnice - to je pogrešno.
Kako prestati živčani zbog sitnica?
- Reći ćete, kako je ovdje moguće ne biti nervozan - problemi u kući, zastoj na poslu, štoviše i cijene podižu, da sutra neće biti apsolutno jasno. Ovdje je glavna pogreška takvih nervoznih pojedinaca - umjesto da sada žive, sutra su pričvršćeni. Zaustavite se, pogledajte što možete učiniti danas, kako sada možete postati sretni.
- Kako naučiti ne brinuti se o sitnicama? Pokušajte pogledati situaciju uzbudljivu s druge strane, zamislite njezin najgori ishod. Na primjer, bojite se kasniti za posao, cijela je stvar rastrgana. Razmislite o tome što će se dogoditi ako se to dogodi - glavni ukor će maksimalno kažnjavati. Pa, to neće udariti veliki udarac svom životu, svi će tvoji rodbini ostati živi i dobro, i s tobom ništa nepopravljivo neće dogoditi. Osim toga, nakon što ste shvatili što se može dogoditi u najgorem sastavu okolnosti, moći ćete pronaći načine kako ispraviti situaciju. Djelovanje je u svakom slučaju bolje od sjedenja i gnječenja noktiju uzbuđenjem.
- Nemojte se uznemiravati s očekivanjem rezultata. Jeste li radili sve što je ovisilo o vama? Sada je vrijeme da se opustite, opustite i vidite što se dogodilo. Živo u situaciji u kojoj ništa ne ovisi o vama, to je glupo.
- Kako se natjerati da se ne brinete o sitnim igrama? Saznajte kako se volite i poštujte svoje potrebe. Prestani se odreći sebi odmor i užitak, trčeći za duhovnom robom. Shvatite da konstantan stres negativno utječe na zdravlje i izgled. Želite li prerano stari?
- Kako prestati živčani zbog nedostataka drugih ljudi? Samo ih prihvatite kakvi jesu. Nemoguće je obraditi odraslu osobu, a lud je biti ljut na karakteristike drugih. Ako vas netko jako iritira, a vi ne možete prihvatiti njegove nedostatke - smanjiti komunikaciju s njim na minimum, ali se ne usuđujete uznemiravati ga sa sobom.
- Što učiniti kako ne bi bio nervozan? Napravite vježbe za opuštanje, napravite sebi šalicu biljnog čaja, slušajte svoju omiljenu glazbu. Drugim riječima, pokušajte se ometati problema, smirite se, tako da kasnije, nakon povratka na nju, pronađete najbolji način rješavanja.
Kako prestati živjeti na poslu?
Gotovo svatko je upoznat s tom situacijom, kada se ništa ne događa zbog nemira, čini više ljudi ljutito, i kao rezultat, do kraja dana, razumijemo da nismo imali vremena. Ako se to ponavlja iz dana u dan, sve dok se depresija ili ekstremna agresivnost ne približe. Kako možete prestati živjeti na poslu, nemojte dopustiti da se ljutiš za bilo što?
- Shvatite što vas iritira. Činjenica da morate raditi umjesto da uživate u ugodnijim stvarima? Ili su vas vaši kolege iritirali, koji te stalno suzu od vašeg posla, odvlačeći vas od sitnica? Shvatite svoju ovisnost i počnite ga boriti. Pronađite posao koji vam daje zadovoljstvo, shvatite da li se oduzimanje odmora nije u redu, ne možete svaki dan dati 100%, prije ili kasnije ćete dobiti živčani slom.
- Počnite cijeniti ne samo fizičke napore i materijalne troškove. Shvatite da gubite osjećaje. Nakon što ste potrošili svu svoju živčanu snagu, ne možete ništa učiniti - ni završiti izvješće, ni milovati svog supruga. Stoga, svaki put kada počnete doživjeti,
koliko potrošite psihičku moć, razmislite o tome tko će je ispuniti za vas. Saznajte kako se zaštititi. - Nemojte se bojati izgubiti posao. Uvijek možete pronaći drugo mjesto sa svojim talentima i vještinama. I bojeći se da ćete svaki dan ostati bez posla, samo povećavate svoje šanse za otkaz. Nervoznost sprječava da ispunite svoje dužnosti, ne dopušta vam da trijezno procijenite situaciju, ne dopušta vam uživanje u životu.
- Jeste li ljuti zbog nepravednih primjedbi šefa? Pokušajte ga razumjeti, možda ima razloga, možda bi ga trebalo žaliti, ali se ljutiš.