Mi smo navikli vjerovati da je valjanje, uznemirujuće hrkanje noću hrkanje isključivo muška prerogativa. Ali ovo je mišljenje pogrešno. Žene hrkaju, a ponekad to čine bolje ljleshe. Postoji mnogo savjeta o tome kako se žena može riješiti hrkanja. Većina ih je potpuno sigurna za zdravlje i vrlo učinkovita.
Uzroci hrkanja žena
Zapravo, hrkanje je bolest uzrokovana smanjenjem mišićnog tonusa u grlu. Vrlo često ozbiljnost ovog problema je podcijenjena. Mnogi ljudi smatraju hrkanje bezopasnim, ne shvaćajući da može uzrokovati zaustavljanje disanja.
Razlozi za koje žene možda trebaju liječiti hrkanje, ima puno:
- Jedan od najčešćih uzroka je pogrešan položaj tijela. Prema statistikama, ljudi koji spavaju na leđima hrvaju češće. Razlog za to je opuštanje mišića grkljana.
- Hrkanje je problem koji najčešće suočavaju ljudi koji imaju prekomjernu težinu. Veliki broj mekih tkiva komplicira prolaz zraka kroz laringofaringe.
- Sigurno ste primijetili da nakon pijenja alkohola može početi hrkati čak i onima za koje ovaj grijeh nije bio ranije.
- Drugi razlog je individualna fiziološka svojstva.
Kako liječiti hrkanje kod žena?
Kao i kod većine drugih bolesti, kako biste izliječili hrkanje, najprije morate utvrditi uzroke koji uzrokuju hrkanje. Često je proces liječenja prilično jednostavan. Dakle, na primjer, puni ljudi, kako bi se riješili hrkanja, morate se vratiti u normalu i izgubiti one dodatne kilograma.
Budući da je gotovo nemoguće ukloniti hrkanje od žene koja zlostavlja alkohol, morat ćete se odreći navike normalizacije vašeg zdravlja od loših navika. Što, međutim, ne povrijedi čak i onih koji imaju fer spol koji ne pate od hrkanja.
Što je još gore, ako je hrkanje posljedica anatomske osobine strukture grla. U tom se slučaju možete riješiti problema samo pomoću operacije.
Vrlo popularan i učinkovit postupak je uvulopalatopharyngoplasty. Tijekom postupka, ekstrakt mekih tkiva uklanja se iz ždrijela i usta, pokrivajući respiratorni trakt tijekom spavanja.
Još jedan odličan način za liječenje hrkanja žena je somnoplastika ili laserska kirurgija.
Ako je potrebno, uklanjaju se adenoidi i polipi. U nekim slučajevima, nužno je potrebna plastika nazalnog septuma.
Ako izglede operacije ometa vas, možete probati posebnu masku. Uređaj se stavlja na nos i osigurava konstantan, ujednačen protok zraka u dišnim putevima. Zbog toga, osoba prestaje hrkanje.
Posebni lijekovi za liječenje hrkanja kod žena su rijetki. Uglavnom, samo da ukloni crijevni nos ili virus, zbog čega se dišni putevi probode.
Vrlo su korisne gimnastičke vježbe poput okretanja i naginjanja glave lijevo i desno. Hodajući po svježem zraku, pokušajte disati zviždaljkom i ponoviti zvuk "i" nekoliko desetaka puta. Ovo je dobra i vrlo učinkovita obuka laringofaringa.
Kako se žena može izliječiti od hrkanja s narodnim lijekovima?
Nekoliko recepata koji pomažu u borbi protiv hrkanja također su u narodnoj medicini:
- Detaljni listovi kupusa su pomiješani s medom i uzimani mjesec dana na žlicu dnevno prije spavanja.
- Maslinovo ulje također pomaže. Agent treba pokopati u nosu nekoliko kapi dva puta ili tri puta dnevno. Takav tretman traje do mjesec dana. Ako je potrebno, maslinovo ulje može biti zamijenjeno morskom pljuskom.
- Destilirana voda i dekocije bilja vrlo su korisne.