Želeći se riješiti višak težine , potrebno je obratiti pažnju na vodu s limunom, budući da to piće ne sadrži samo puno askorbinske kiseline, nego i potiče gubitak težine. Voda s limunom najčešće je pijana ujutro na prazan želudac da započne metabolizam. Postoji nekoliko različitih recepata za takva pića koja, u načelu, djeluju na tijelo na isti način.
Je li voda korisna s limunom?
Takvo piće može se nazvati inženjerom moći, jer tonizira i potiče tijelo. Voda s limunom ima pozitivan učinak na rad jetre i probavnog sustava, potičući izlučivanje žuči. Zahvaljujući njoj možete očistiti tijelo nakupljenih proizvoda. Ova voda ima blagi laksativ i diuretski učinak. Važno je napomenuti da ovo citrusa može podržati alkalni okoliš, a to je važno za proces gubitka težine. U limunu je vlakno, što daje osjećaj sitosti.
Važno je uzeti u obzir da topla voda s limunom može uzrokovati alergijske reakcije. Nemojte piti tako piće osobama s problemima u radu probavnog trakta. Preporuča se prije nego što pijete vodu s limunom, posavjetujte se s liječnikom. Nakon konzumiranja pića, morate temeljito isprati usta, jer kiselina može korodirati emajl.
Kako piti vodu s limunom da izgube težinu?
Ovo piće obično se uzima ujutro na prazan želudac prije jela i sat vremena prije spavanja. Ako želite, možete ga koristiti tijekom dana. Stručnjaci preporučuju da piju čašu pića u jednom gutljaju kako bi brzo napunili želudac. Kako bi se riješili prekomjerne težine, pijenje samo vode nije dovoljno. Od velike važnosti je pravilna prehrana, stoga je potrebno isključiti visoko kaloričnu hranu iz prehrane. Postoji posebna prehrana s vodom s limunom, koja traje 15 dana. U ovom trenutku važno je jesti zdravu hranu, ali samo do šest sati navečer. Potrošnja vode s limunom odvija se prema određenoj shemi:
- Prvog dana trebate piti 1 tbsp. toplu vodu sa sokom od jednog limuna na prazan želudac.
- Od drugog dana dnevna količina limuna treba povećati za 1 kom.
- Broj sedmog dana: 7 citrusa i 7 tbsp. voda.
- Osmi dan morate potpuno prestati jesti. Dopušteno je popiti takvo piće: spojite 3 litre vode, sok od 3 limuna i 2,5 žlica. žlice meda.
- Od devetog dana, količina limuna mora biti smanjena. Ovaj dan vrijedi popiti 7 žlica. voda s 7 limuna.
- Petnaesti dan je identičan prvoj.
Uz redovitu konzumaciju limuna potrebno je piti puno čiste vode za zaštitu želuca od djelovanja limunske kiseline.
Recepti za mršavljenje limuna
Kao što je već spomenuto, postoji nekoliko različitih inačica ovog pića, koje se lagano razlikuju u načinu pripreme: U čašu tople vode dodajte sok od pola limuna i 1 čajnu žličicu meda.
Jedan limun treba slomiti miješalicom ili na bilo koji drugi način, a dobiveni žbuka treba dodati tijekom dana u toploj vodi i piti.
Kuhati 1 tbsp. vode, dodajte čir cimeta i ostavite da se potpuno ohladi. Zatim dodajte 1 žlica. žlica soka od limuna.
Liječnici preporučuju da piju vodu s limunom s malo meda, što malo smanjuje kiselost i povećava korištenje pića. Da biste povećali učinak gubitka težine, možete staviti u piće slomiti korijen đumbira . Ovaj začin povećava metabolizam i poboljšava probavu.
sastojci:
- voda - 2 1;
- mint - 2 grozdova;
- limun - 2 komada;
- đumbir - 10 g.
priprema
Đumbir samljeti na finom grater, i metvica s nožem. Uz limun morate stisnuti sok. Voda koja se koristi mora se očistiti. Kombiniramo sve sastojke i ostavimo da se natapimo 3 sata. Nakon što prođe vrijeme, filtriramo sve i stavimo ga na hladnjak sat vremena.