Danas, kada je problem prekomjerne težine posebno akutan, važno je shvatiti da ljudi stvaraju taj problem. Ako razumijete, nitko nas ne prisiljava na prejedanje ili jesti štetnu hranu. A ako razumijete razloge za pojavljivanje prekomjerne težine, tada ćete shvatiti da je krajnje vrijeme preuzeti odgovornost.
Prekomjerna težina: uzroci
Mnogi ljudi imaju tendenciju vjerovati da je prekomjerna težina nasljedna stvar. I sve bi bilo ništa, ali nije rijetkost da identični blizanci imaju različite kategorije težine. To sugerira da ljudi imaju tendenciju prekomjerne težine, ali se sama težina ne prenosi kao nasljedni program.
Mnogi tvrde da je problem u metabolizmu. Međutim, ako nemate hipotireoza i slične bolesti, metabolizam u vašem slučaju nema nikakve veze s njom. Postoje slučajevi kada su, s hipotireozom, žene zadržale težinu u normi.
Drugi razlog - sjedeći način života. Ona se nevoljko slaže s njom, ali zapravo postoji istina - kalorije, koje dolaze s hranom, nisu potrošene na vitalne funkcije, pa ih tijelo opskrbljuje za budućnost u obliku debelog sloja.
Glavni uzrok prekomjerne tjelesne težine su netočne prehrambene navike. Jeste li jesti slatko bez kajanja? Imate li puno brašna u svojoj prehrani? Volite li pržene pite, pržene krumpiriće i druge "masti"? Često se prenosi roditeljska navika jesti nepravilno, što dovodi do čitavih generacija debelih ljudi.
Opasnost od prekomjerne težine
Nije tajna da je glavna šteta prekomjerne težine strašna napetost srca, krvnih žila i pretilosti unutarnjih organa, što otežava njihov rad. Je li vrijedno govoriti o psihološkim problemima prekomjerne tjelesne težine - niskog samopoštovanja , sumnje u sebe, izoliranosti?
Jedini način da se nosite sa svime je da preuzmete odgovornost i jednom i za sve krenuti na pravu prehranu koja će liječiti i tijelo i psihu.