Masaža s cervikalnom osteohondrozom

Kroz vrat ima mase živčanih završetaka i krvnih žila, između cervikalnih diskova udaljenost je vrlo mala, a mišićna masa vrata je zanemariva. Kao rezultat takve anatomske strukture, kao i načina života (hipodinamija, sjedilački rad, prekomjerni pritisak vrata, izlaganje hladnoći), naši vratovi sve više postaju žrtve osteokondroze.

Postoje dvije glavne metode liječenja:

• terapija vježbanja;
• masaža.

Ova masaža je najučinkovitiji tretman za cervikalnu osteohondrozu. Zahvaljujući masaži, mišići su ojačani, soli se uzimaju, cirkulacija krvi i limfni protok su prilagođeni, ligamenti su rastegnuti. Razmotrimo različite tehnike masaže vrata kod osteohondroze .

1. Mjerna točka s cervikalnom osteohondrozom obavlja se na području cerviksa i ovratnika, primjenom pritiska na akupunkturne točke s jastučićima prstiju. Pokreti se drže protiv i u smjeru kazaljke na satu, pritiskanjem točaka traje do tri minute.
2. Za masažu od meda s cervikalnim osteokondroza zagrijte područje vrata s samoususom, nanesite med, pritisnite je rukom i oštro skinite kožu. Nakon što se med apsorbira, potrebno je pokriti mjesto papirom za obloge.
3. Velika potražnja za cervikalnom osteokondrosi također je masaža. Da biste to učinili, trebate 1 lonac i pamučni bris. Zagrijte banku postavljenim vatrom, primijenite oko sedam kralježaka i masažu oko nje u smjeru kazaljke na satu. Potrebno je napraviti 11-13 krugova. Potom izvodite pravocrtne kretnje od dna skalp do ramena.

Masaža se obično izvodi u ležećem položaju ili sjedi za stolom. Međutim, ako želite u tom trenutku ustupiti bol u vašem vratu, a masažni terapeut nije u ruci, možete lako upravljati tehnikama cervikalne masaže vlastitim rukama s osteohondrozom.

Započnite samostalnu masažu s potezima dlanova na vratu i ramenima, a zatim se pomaknite na kružne pokrete s jastučićima prstiju. Posebna pozornost posvećuje se brtvama ramena, kao i "bušenju" između kralježaka. Stroking, trljanje i gnječenje iz vlasišta, dolje do trapezius mišića. Masaža završava na zoni ovratnika: prvo masirati mišiće u kružnici u podnožju vrata, a zatim izvlačenje ovratnika.

Cervikalna osteohondroza zahtijeva ne samo liječenje nego i prevenciju. Izbjegavajući vrat u trenucima posebnog stresa: sjedi za stolom, na računalu, na poslu, ne samo da ćete se spasiti od osteokondroze, nego također regulirate cirkulaciju krvi u mozak, što će također povećati vašu sposobnost za rad.