Čovjek je bio odveden stvaranjem glazbe od pamtivijeka. Uz pomoć glazbe bilo je moguće apelirati na bogove, izvući kišu, uplašiti neprijateljsku vojsku. Snaga glazbe je ogromna. Kad smo tužni, uključili smo i manje tragove ili naprotiv, podižemo raspoloženje s glavnim melodijama s oruzjem. Zašto ne koristiti moć glazbe nad našim srcima za naše potrebe? Za zagrijavanje i samu obuku emocionalna pozadina je vrlo važna. Često u fitness klubovima možete čuti samo glazbu koju vole administratori odgovorni za to. Obično je to pop ili elektronska glazba koju svi neće sviđati. Ali uvijek možete pronaći izlaz - uzmite igrač s slušalicama i uronite u svoju atmosferu.
Glazba za vježbanje
Dakle, pripremate svoje mišiće za predstojeći rad, stoga se preporučuje da pronađete vrijeme i pokupite dovoljno brzo staze, pod kojima želite premjestiti, a koji se naplaćuju energijom. Za glazbu zagrijavanje je mnogo zanimljivije i uzbudljivo.
Usredotočite se na vaš ukus, glazba bi trebala biti poput vas, ne smeta. Pogodni žanrovi uključuju trans, bubanj, kuću, rnb itd. Istovremeno, nemojte zaboraviti da je to samo prva faza, priprema, stoga ne pokušavajte pronaći pjesme u brzom ritmu. Aktivno zagrijavanje je dobro, ali ako ste u prilici entuzijazma za prevelike kretnje amplituda, onda riskirate ozlijediti.
Glazba za dječju vježbu bit će malo drugačija od odabira za odrasle. To su smiješne melodije za zabavu, pod kojima će djeca htjeti početi plesati. Možda najlakši način odabira pjesama od popularnih i svih omiljenih crtića. Sigurno će kušati djecu, odnijet će ih, što znači da će trener puno lakše provesti pouku.
Glazba za fitness
Kada su mišići dovoljno zagrijani i spremni ste izravno krenuti na vježbe, uključite sljedeći disk ili popis za reprodukciju u uređaju. Preporučujemo da unaprijed podijelite melodije fazama vježbanja, tako da će biti mnogo praktičniji.
Izbor glazbe za fitness može biti prilično brz i brz, pogotovo kada je u pitanju trčanje. U trgovinama i na internetu jednostavno ne možete pronaći niti jednu konfekcijsku zbirku glazbe za fitness, u kojoj se melodija podudaraju s ritmom srca. Kardio trening za takve kolekcije je zadovoljstvo. Mislim da ste više puta primijetili da se tijelo automatski prilagođava određenom ritmu, a prilično je neugodan mijenjati brzinu vrtnje svakih 2-3 minute. Tako ćete u slušalicama reproducirati ritmičku glazbu za fitness
Također preporučujemo da tražite brze, herojske pjesme iz omiljenih filmova. Takva energična glazba za fitness može vam dati snagu kada je već iznimno teško boriti se s lijenosti i umora. Pronađite pjesme koje će vas potaknuti na još jedan trzaj, učinite više nego što možete, bolje nego što ste navikli. To su posljednji pokreti koji daju najveći učinak: zadnji krug ubrzanim tempom, zadnji ponavljanje dizalica za dizanje itd.
Prevladavajući lijenost, slabost i umor, postanete bolji i pristupite svom snu lijepog tijela.