Od davnina ovaj proizvod zauzima dominantno mjesto u prehrani čovjeka, a krava koja mu daje, smatrala se mokrom medicinskom sestrom. Danas, njegova upotreba, poput učinka proizvedenog, rođena je od mitova i legendi daleko od stvarnosti. O prednostima i ozljedi mlijeka noću - u ovom članku.
Korištenje mlijeka za noć
- Kao što znate, ovaj proizvod bogat je raznovrsnim vitaminima, a što je najvažnije - kalcij , koji bez obzira na vrijeme unosa apsorbira tijelo i radi svoj dobar posao. Stoga, zbog nedostatka vremena za konzumiranje mlijeka tijekom dana, možete to učiniti tijekom noći, ali ako postoji izbor, vrijeme buđenja je željena opcija, jer noću probavni sustav treba odmoriti i ne funkcionirati. Međutim, oni koji pitaju je li mlijeko piti mlijeko noću zbog hladnoće, definitivno možete odgovoriti da, jer je zajedno s medom izvrstan način borbe protiv respiratornih infekcija.
- Smanjuje kiselost želučanog soka, uklanja bolove i žgaravicu, a ako postoje takvi neugodni osjećaji, onda ih se lako može ukloniti.
- Zbog visokog sadržaja aminokiselina fenilalanina i triptofana, mlijeko ima sedativni učinak, uklanjajući nesanicu .
Opasnost od mlijeka prije spavanja
Ako se mlijeko koristi noću za gubitak tjelesne težine, možete sumnjati u njegove koristi, jer u 100 ml napitka sadrži 64 kcal, au čaši 160 kcal i to je značajan porast za večeru. Ako se koristi umjesto večere, onda još jedna stvar, ali morate zapamtiti da će nepromjenjivo izazvati poticanje da ode u WC, što će ometati mirni san, a prateća nadutost samo će pridonijeti tome. Pijenje noću uzrokuje oticanje, što također upućuje na nepoželjan učinak. Stoga, piti ili ne piti, svi odluče za sebe, ali ako postoji izbor, bolje je zamijeniti mlijeko s kefirom.