U međuvremenu, obilje slatkog voća i bobičastog voća na policama tržnica i trgovina ljeti ne ostavlja praktički nitko ravnodušnim, a žene u "zanimljivom" položaju nisu iznimka. Mnoge buduće majke, boje se da će naštetiti zdravlju njihovog djeteta, pitaju se mogu li trudnice jesti lubenicu i dinje, ili je bolje da se suzdrže od ove delicije. U ovom ćemo članku pokušati razumjeti.
Koja su korisna svojstva dinja i lubenica?
Korištenje lubenica i dinje tijekom trudnoće može biti vrlo korisno. Međutim, s tim proizvodima morate biti pažljivi, jer u nekim situacijama mogu biti opasni za zdravlje trudnice i budućeg djeteta.
Slijedeća svojstva dinje i lubenica mogu biti korisna u trudnoći:
- Slatki okus i neobično ugodan miris ovih bobica sposobni su podići raspoloženje svakoj osobi, uključujući i ženu koja očekuje dijete.
- Voda dinja i dinja savršeno ugasiti žeđ, osobito u vrućem vremenu.
- U tim bobicama nema previše vitamina, ali neki od njih mogu biti vrlo korisni za buduću majku i njezinu bebu. Dakle, lubenice su bogate vitaminom C, koji jača imunološki sustav tijela i smanjuje vjerojatnost prehlade. U lubenicama prilično visok sadržaj željeza, tako da njihova upotreba pomaže povećati hemoglobin i nositi se s anemijom. Konačno, obje ove jagode su prirodni izvor vitamina B9, ili folne kiseline. Ovaj vitamin je vrlo važan za pravilan razvoj vašeg budućeg sina ili kćeri, jer regulira stvaranje njenih živčanih stanica. Osim toga, folna kiselina podupire imunološki sustav, sprječava masnu degeneraciju jetre, a također sudjeluje u hematopoiesu, potičući formiranje i funkcioniranje leukocita.
- Oba lubenica i dinja imaju blagi laksativni učinak, kao i koleretski i diuretski svojstva. Uz redovitu uporabu ovih bobica može učinkovito očistiti bubrege i crijeva, kao i poboljšati ten.
Jeste li uvijek jeli lubenice i dinje?
Unatoč velikom broju korisnih svojstava, lubenica i dinja nisu uvijek sigurne za trudnice. U razdoblju čekanja djeteta s tim bobicama treba biti oprezan iz sljedećih razloga:
- Korištenje velikog broja lubenica i dinje uzrokuje povećano opterećenje bubrega i mokraćnog sustava. Ako postoji predispozicija za edem, to može biti vrlo opasno za zdravlje žena u "zanimljivom" položaju.
- Ako trudnica ima bilo kakve probavne smetnje, ove bobice mogu pogoršati situaciju, uzrokujući pojavu fermentacije u crijevu.
- U nekim slučajevima, prekomjerna konzumacija dinje i lubenica može
uzrokuju povećani tonus mišića maternice, što može prouzročiti pobačaj ili prerano rođenje. - Osim toga, ove bobice su vrlo moćni alergeni. I alergijske reakcije na njih mogu se pojaviti čak i kada se prije trudnoće niste pretpostavili o njihovom postojanju i nikada se niste susreli s njihovim pojavama.
- Konačno, moderne dinje, u većini slučajeva uzgajaju uz dodatak nitrita i nitrata. Povećani sadržaj tih supstanci može imati vrlo negativan učinak na zdravlje fetusa i buduće majke.