Oštećenja ligamenta i mišića često se nazivaju istezanje, iako taj izraz nije sasvim točan. Takve ozljede karakterizira djelomična ili potpuna ruptura tkiva i vlakana. Naknadni tretman izravno ovisi o prehospitalnim mjerama, pa je važno da prva pomoć bude dana kada se istezanje odmah nakon ozljede.
Prva pomoć u istezanju mišića
Ova vrsta ozljeda često je zbunjena s rupture ligamenta. Može se razlikovati zbog pojave velikih hematoma na koži uslijed unutarnje krvarenja, kao i ozbiljne natečenosti.
Mjere prve pomoći za istezanje mišićnog tkiva su sljedeće:
- Odmah imobilizirajte ud i nanesite led na zahvaćeno područje oko 20 minuta (minimalno). Sljedećih 48 sati treba ponoviti svakih 4 sata. Umjesto leda dopušteno je korištenje ambalaže sa smrznutim povrćem. Važno je nanijeti paketić leda na ručnik ili na ubrusu, kako ne biste prekomjerali kožu.
- Stavite ozlijeđeni dio na brežuljku tako da se višak tekućine isprazni.
- Nanesite čvrsto (cijeđenje) elastični zavoj.
- Ograničite tjelesnu aktivnost.
Prva medicinska skrb za proširenje uključuje upotrebu nesteroidnih protuupalnih i analgetskih lijekova ako žrtva pati od bolnog sindroma u ozlijeđenim udovima.
Važno je napomenuti da se slomljeno mišićno tkivo u procesu oporavka može zamijeniti vezivnim tkivom. Stoga je potrebno početi što je prije moguće izvoditi vježbe za restauriranje. U pravilu, oni se sastoje od glatkog istezanja mišića, normalizacije elastičnosti i elastičnosti. U početku se preporučuju minimalna opterećenja koja se postepeno povećavaju.
Prva pomoć za uganuće
Pravovremene mjere koje se poduzimaju mogu skratiti razdoblje liječenja na 5-10 dana, dok je standardno trajanje terapije do 30 dana.
Rupture ligamenta su opasne jer zajednički pate u isto vrijeme. U ovom slučaju, mobilnost udova je ozbiljno ograničena ili potpuno nestala zbog nepodnošljivih osjeta boli.
Prva pomoć za istezanje i oštećenje zglobova:
- Isključite bilo koju aktivnost motora.
- U prva dva sata nakon ozljede nanesite krpu natopljenom ledenom vodom ili pakom leda na zahvaćeno područje. Promijenite kompresiju svakih 30-45 minuta.
- Da biste nametnuli gumu ili fiksiranu zavoj, nemojte je ukloniti prije dolaska liječnika.
- Položite ozlijeđeni dio na brežuljku, osobito ako se meka tkiva brzo nabreknu ili postanu prekrivene hematomima.
- Dajte pacijentu nesteroidni protuupalni lijek (Ibuprofen, Nimesulid, Nimesil).
Ako postoji prva pomoć pri istezanju gležnja, najprije morate pažljivo ukloniti ili odrezati cipele, čarape ili pantyhose, a zatim nastaviti gore navedenim postupcima.
U budućnosti će biti potrebna uporaba lokalnih lijekova, kompresija zagrijavanja, fizioterapije i terapeutske gimnastike. Sljedeći gelovi i masti pokazali su se vrlo učinkovitima:
- diklofenak;
- Fastum gel;
- Efkamon;
- Nurofen Gel;
- Espoli;
- Finalgon;
- Viprosal B;
- Sanitas;
- Capsicam ;
- Nikofleks;
- Naftalgin.
Svi navedeni lijekovi imaju izrazito zagrijavanje i analgetski učinak koji vam omogućuje da brzo uklonite karakteristične simptome istezanja, smanjite upalni proces, vratite normalnu pokretljivost zgloba i udova.