Tko mislite da će proći odgovorni ispit: djevojku koja treperi od straha kao leta, ili - samouvjerena, samodostatna i bezuvjetna pobjeda? Naravno, što više povjerenja u osobu, vjerojatnije uspjeh, psihološka priprema za ispite igra veliku ulogu. Ali kako se pripremiti za ispite ispravno?
Kako se psihološki pripremiti za ispite?
- Dovršite na vrijeme . Pokušajte uzeti što više vremena da se pripremite. Ne pokušavajte naučiti sve ulaznice posljednjeg dana. Tiho će situacija biti tijekom proučavanja materijala, to će tiho i sam polaganje ispita proći.
- Motivirajte se . Kako se prilagoditi ispitu, kako mislite da je ovaj test stvarno važan? Ako ne osjećate odgovornost u sebi neposredno prije ispita, a time i ne brinite o njenom rezultatu, donesite još jedan cilj. Obećajte da ćete u slučaju uspješne predaje naći vremena i novca za ostvarenje dugogodišnjeg sna.
- Nemojte pretjerivati osobnost ispitivača . Kako se prilagoditi prije ispita, ako onaj tko će ga poduzeti ne potiče vas sa suosjećanjem, a možda čak i više vas inspirira sa strahom? - Prije pripreme, pokušajte se ne usredotočiti na tu činjenicu, zamislite da će ispit povući vaše računalo. A kad se materijal nauči, a vi ste na polju gledišta neugodnog subjekta, zamislite da on nije sudac, na kojem ovisi budućnost vaše budućnosti, već vaš dužnik. Da, zamislite da vam ta osoba duguje neko davno znatnu količinu novca, tako da niste vi, ali on je "gospodar situacije".
- Nemojte pretjerivati važnost ispita . Da bi uspješno
položite ispit, u vlastitoj mašti, ne biste trebali komplicirati zadatke ("izraditi slon iz leta"). Trebali biste shvatiti da na ispitnom listu nećete naći ništa potpuno nepoznato, već ste naučili sve na relevantnim tečajevima, tako da ćete na ispitu odlučiti što ste navikli i radili mnogo puta. - Pogledajte vašu prehranu i režim dana . U pripremi za ispite izbjegavajte jesti tešku, visoko kalorijsku hranu, dovoljno kave. Nastojte za puno tekućine (jer tijekom stresnih situacija, tijelo treba), matice, voće, mliječne proizvode. Imajte na umu da bi na dan prije ispita tijelo trebalo stjecati snagu. Stoga, san mora biti najmanje osam sati dnevno.