Danas mnogi smatraju đumbir univerzalnim sredstvima za borbu protiv prekomjerne težine. Zapravo, ako ne promijenite način života koji vas je doveo do pojave prekomjerne tjelesne težine, teško je stvarno promijeniti situaciju sa đumbirom sami. Razmislite o tome kako jesti đumbir u hrani i koja njegova svojstva omogućuju smanjenje težine.
Terapijska svojstva đumbira za gubitak težine
Đumbir je pravi blago vitamina, minerala i hranjivih tvari. Kroz ga konzumiraju, ispunjavate tijelo vitaminima A, B, C, esencijalnim aminokiselinama i nizom vitalnih minerala. Đumbir zaliječi tijelo iznutra, a zapravo je zdravlje puno lakše boriti se sa svim bolestima, uključujući i prekomjernu težinu.
Đumbir aktivno stimulira kardiovaskularni sustav, prisiljavajući krv brže cirkulira u tijelu i aktivnije distribuira hranjive tvari. To ubrzava ukupni metabolizam tijela, što je jedan od najvažnijih uvjeta za brzo uklanjanje prekomjerne težine.
Činjenica je da pretjerano visoko kalorična ishrana dovodi do povećanja težine, jer tijelo troši neiskorištenu energiju u obliku masnih stanica. No, oštro smanjenje kaloričnog sadržaja prehrane također ne ide nezapaženo: tijelo koje je lišeno uobičajenih količina hrane, odlučuje da su gladna vremena došla i potrošila nekoliko puta manje energije nego inače, pa čak i najteža prehrana ne može dati brze rezultate.
Unos đumbira omogućuje održavanje metabolizma na odgovarajućoj razini, a s niskom kalorijskom prehranom tijelo počinje osjećati nedostatak energije, što ga prisiljava da podijeli masnoće. Tako brzo i učinkovito mršavljenje.
Kako bi se smanjio kalorični sadržaj hrane, obično je dovoljno jednostavno prestati jesti, slatkiše, masnoće i brašno. Jedite jednostavno: za doručak - jelo od jaja ili žitarica, za večeru - juha, za snack - voće, za večeru - meso ili ribu s povrćem. Ova jednostavna dijeta može se mijenjati sa zanimljivim jelima, a vaš gubitak težine će biti vrlo intenzivan.
Mnogi se ljudi pitaju kako jesti đumbir mršaviti bez dodatnih napora u obliku dijeta i sporta. Ako imate preveliku prehranu, nijedan se metabolizam ne može nositi, a potrebne su dodatne mjere u svakom slučaju. Međutim, vjerojatno ćete izgubiti težinu i u ovom slučaju to će samo stopa biti 5-10 puta niža od korištenja dodatnih metoda.
Kako jesti đumbir za mršavljenje?
Nudimo vam različite načine kako pravilno jesti đumbir za gubitak težine . Nemojte se prisiljavati da ga upotrebljavate u istom obliku: dodajte je u različita jela, promijenite svoj izbornik, a gubljenje težine proći će lako i ugodno!
Razmotrite kako je uobičajeno koristiti đumbir u kuhanju:
- Jeste li kušali cimet s cimetom? Đumbir se može koristiti na sličan način, ali u izborniku dijeta ovaj jelo je moguće samo 1-2 puta mjesečno za doručak.
- Đumbir u prahu može se dodati gotovo svakom piću - osobito čaju, kavi i limunadi.
- Dodajte sušeno đumbir
Kao marinada za meso, perad i ribu. Potrebno je malo - ne više od pola žličice po kilogramu proizvoda. - Ako volite pečene jabuke s medom, dodajte malo đumbira meda.
- Obavezno jesti đumbir s jelima japanske, kineske i tajlandske kuhinje.
- Đumbir ribani, pomiješani 1: 1 s crnom paprom, sokom od limuna, maslacem i češnjakom, odličan je preljev za salate.
- Đumbir se može dodati gotovim umacima nakon toplinske obrade.
Ako redovito jedete jela uz dodatak đumbira, pomažete tijelu da se intenzivnije riješi prekomjerne težine.