Jeste li se ikada suočili s izborom: zahvaliti osobi s jednostavnim "hvala" ili uzeti pomoć zdravo za gotovo?
Prema velikom broju znanstvenih istraživanja, osoba doživljava veliku radost (na moralnoj i fizičkoj razini, a osobito u međuljudskim odnosima), davanje od primanja. Ali teško je biti zahvalan kad nema snage zbog poteškoća s kojima se suočavamo svaki dan. Svi želimo biti bolji. Zato promijenimo život iz malih.
1. Prema studijama provedenim na Sveučilištu Warwick u Engleskoj, jednostavna ljudska zahvalnost pomaže u sprječavanju stresa, tjeskobe i depresije.
2. Profesor psihologije Sveučilišta za prirodne znanosti i prirodne znanosti, Nathan Deuoll, iznio je hipotezu da su zahvalni ljudi manje agresivni i nisu tako lako sami.
3. Prema zapažanjima znanstvenika na Sveučilištu Kent u SAD, praksa zahvalnosti čini ljude sretnijima.
Može se manifestirati na različite načine, na primjer, sudionici nekompliciranog eksperimenta podigli su svoje duhove slanjem zahvalnosti ljudima koji su ostavili pozitivnu oznaku u njihovom životu. Dakle, sljedeći put, kada je tužno, bolje napisati pismo nekome za kojeg ste vrlo zahvalni.
4. Zahvale bi se trebale manifestirati na različite načine, inače će se pretvoriti u rutinu koja neće donijeti užitak.
5. Podaci znanstvenih istraživanja potvrđuju činjenicu da, bez obzira na pojedine osobine karaktera, svaka zahvalnost ima pozitivan učinak na cjelokupno psihološko stanje osobe.
6. Zahvalna osoba zahvalna je svemu i spremna je pomoći svima, čak i strancu.
7. U 2014. se pojavio članak o prijateljstvu: uobičajeni izraz "Bilo je lijepo upoznati" moglo bi dovesti do dugoročnih prijateljskih odnosa.
8. Izgled zahvalnosti povećava razinu aktivnosti hipotalamusa koji igra važnu ulogu u regulaciji viših funkcija, poput pamćenja i emocionalnog stanja, te tako sudjeluje u formiranju različitih aspekata ljudskog ponašanja.
9. Zahvalni ljudi nisu samo manje agresivni, već i empatičniji - sposobni se staviti u cipele drugih.
10. Prema rezultatima istraživanja, znanstvenici su zaključili da zahvalni ljudi često idu u sport.
11. Znanstveno dokazano da zahvalnost povećava samopoštovanje, jer smanjuje potrebu za usporedbom s drugima.
12. Također doprinosi produljenom zvučnom sanu.
13. Smijete se nasmijati, ali zahvalni ljudi imaju dnevni unos masnoće 25% manje od onoga što znači zahvalnost.
14. Psiholozi kažu da je vrlo korisno voditi dnevnik zahvalnosti - ovo je sjajan način vraćanja mentalne snage.
15. Rekli su da zahvalni adolescenti postižu izvrsne rezultate u obuci.
16. Istraživanja su pokazala izravnu razmjernu ovisnost zahvalnosti i odsutnosti kardiovaskularnih bolesti.
17. Kao što je ranije spomenuto u ovom članku, zahvalnost utječe ne samo na fizičko nego i na moralno stanje osobe. Ljudi koji su doživjeli snažne životne šokove, kažu da su se oni dijelom suočili zahvaljujući zahvalnosti nekome zbog svoje ljubaznosti i pažnje.
18. Tajna seksualnosti i atraktivnosti također je zahvalna.
19. Osjećaj zahvalnosti je izvrstan make-up za mozak.
20. Zahvalni ljudi su uspješni na poslu. Često postižu svoje ciljeve.
21. Kada je osoba zahvalna za ono što ima i ne traži sve odjednom, to ima pozitivan učinak na njegovu financijsku dobrobit.
22. Zahvale - to je također u Africi zahvalnost - pomaže da se oslobode osjećaja usamljenosti i ojačaju odnose.
23. Praksa zahvalnosti ponovno učvršćuje naš mozak i uspostavlja pozitivno razmišljanje.
24. Teško je vjerovati, ali osjećaj zahvalnosti utječe čak i na arterijski pritisak i imunitet osobe.
25. Zahvalnost je zarazna! Naravno, u dobrom smislu riječi. Podijelite svoju zahvalnost, i ona se više neće vratiti vama!