Dan se nije postavio od jutra. Sve je padao iz mojih ruku, voda je bila isključena, budilica, iz nekog razloga nije uspjela i mrtvačnica je već upozorila glavu da čeka objašnjenje u svom uredu. U takvim trenucima želite podići oči na nebo i vikati: "Zašto je sve tako loše?". Pozitivne fraze koje život crno-bijelo često ne pomažu, a osjećaj da ste središte negativnog u ovom svijetu postaje sve jači. Što učiniti kad se čini da je sve loše, a svaki dan je gori? Pokušajmo razumjeti razloge crne trake i metode za iskorjenjivanje.
Kako živjeti kad je sve loše?
Situacije kada se čini da je crna barica visjela preko glave dugo vremena, tu su sve. Ruke se spuštaju, pitanje "zašto je sve loše u životu?" U mom krilu se diže, a osim osjećaja očaja i želje za suzbijanjem posljednje dlačice iz glave, nema više senzacija. Čak i popisi s slučajevima koji trebaju biti učinjeni su od male pomoći, jer jednostavno nema želje za njihovim ispunjenjem. Dajete sebi obećanje da ćete početi mijenjati svoj život za 10 minuta. No, prolaze sati, dani ili čak tjedni, a trenutak dolazi kada sve postane apsolutno loše. Idi skočiti s mosta s ogrlicom cigle oko vrata - izlaz. Ali postoje manje opasne opcije. Zapamtite, čak i ako se pojede, imate još dvije opcije. Razmotrimo i kako zaboraviti sve loše i promijeniti svoj život na bolje.
Dakle, što učiniti kad je sve loše? Za početak, važno je shvatiti da su sva pokusi u ovom životu nam dani za nešto i oni su u našoj moći. Ako imate problema, to znači da ste isključili put koji ste odabrali na drugu stranu. U ovoj situaciji, ili upravljate svojim problemima, ili ste vi. Stoga je najbolji način da se privučete i djelujete:
- Zapišite sve probleme koji vas trenutno smetaju. Na primjer, ako je sve loše u obitelji, na poslu, čvrste poteškoće i u svom osobnom životu, potpuni kolaps. Također temeljito napišite sve svoje dugove, obveze i neugodne situacije, koje hitno trebate riješiti.
- Sustavizirati sve što je napisano u jednom grafikonu. Najbolje je ako je to mentalna karta ili stablo ciljeva. Razmotrite ovisnost jednog problema na drugu. Na primjer, ako ne riješite probleme u obitelji, nećete moći prilagoditi osobni život i tako dalje.
- Pogledajte što možete učiniti, barem djelomično. Vidjet ćete kako se drugi može riješiti jednim problemom, a zatim kako posljedice rješavanja drugog zadatka mogu dovesti do uklanjanja trećeg i tako dalje.
- Nacrtajte strelice svoj put prema rješavanju svih problema i zadržite ovaj krug ispred vaših očiju. Na njega možete izravno nacrtati i snimiti. Glavna stvar je da se krećete barem u malim koracima prema izlazu iz trenutne situacije.
Postoji još nekoliko savjeta za učiniti kada su stvari loše u životu. Vrijedno je provesti ih paralelno s provedbom njihovih ciljeva i ciljeva:
- Usporedite se s onima koji imaju lošiju situaciju od vaših. Na primjer, pogledaj osobe s invaliditetom u invalidskim kolicima, prosjake koji nemaju normalnu odjeću i obuću, umirovljenici koji gotovo cijelu mirovinu otpremaju na lijekove i prisiljeni su od kruha do vode, djeca iz sirotišta koji ne znaju kakvi su problemi u obitelji itd. ,
- Napiši sve što sanjate. Napravite kartu ispunjenja želja i svakodnevno se uvjerite da će se sve što je planirano nužno dogoditi
- Čitajte pozitivne knjige i priče o jakim i istaknutim osobama. Vidjet ćete da gotovo svaki od njih ima put do zvijezda
ležao je kroz trnje. - Učinite ono što vam daje radost i užitak. Zapamtite da negativne misli imaju loš učinak na fizičko zdravlje.
- Pogledajte filmove koji poboljšavaju motivaciju na životu. Oni će vas razveseliti i dati vam vjeru u budućnost.
Kad se čini da je u životu sve istodobno loše, počnite raditi na sebi i rješavati probleme što je prije moguće. Zapamtite da nema očajnih situacija, i svaki test je dao da vas jači. Dakle, prihvatite svoje probleme zahvalnošću i osmijehom na činjenicu da će uskoro biti riješeni i čini se smiješnim i neozbiljnim.