Test samovrjednovanja

Tijekom životnog tijeka osobe, razina njegovog samopoštovanja može se smanjiti i smanjivati. Kao što znate, samovrjednovanje je procjena vlastitih osobina, vlastitih, pozitivnih i negativnih strana, a također i indikator načina na koji pojedinac predstavlja važnost sebe kao osobe u međusobnom odnosu s društvom.

Test samopouzdanja pomaže objektivno gledati intrapersonalnu aktivnost osobe, omogućujući mu da zna koliko je siguran i prihvaća li se onakav kakav jest. Zahvaljujući ovoj procjeni, svaka osoba, ako koristi preporuke upitnika, moći će razumjeti kako ostvariti svoj skriveni potencijal.

Test samopouzdanja

Razmotrite nekoliko primjera testova koji će vam pomoći da procijenite sebe, svoje sposobnosti, samopoštovanje izvana.

Morate procijeniti sebe prema skali od 7 točaka za niz karakteristika (ljepotu, snagu itd.). Dakle, prije nego što vam popisa 10 kvaliteta. Ovisno o vašem mišljenju o sebi, trebate sami odabrati odgovarajuću kuglu (podsjetiti da trebate procijeniti u rasponu od 1 do 7).

Evo primjera provođenja evaluacije jedne od karakteristika ispitivanja.

Rast. Raspon procjene je od 1 točke (nizak rast) i do 7 (visoka).

Zamislite da je na ovoj skali, prema rastu, cijelo čovječanstvo, od najnižih do najviših ljudi, bilo locirano. Trebate, ovisno o tome što vidite, stavite sebe ili bliže niskim osobama ili višim, stavljajući odgovarajući rezultat. Pogledajmo dakle glavni dio testa samovrjednovanja.

1. Prva kvaliteta je rast. Ocjenjivačka ljestvica je od 1 do 7 (od niske do visoke).
2. Sila. Minimalni rezultat odnosi se na slabe kvalitete, do maksimuma - jak.
3. Zdravlje. Od 1 do 7 - od bolesnih do zdravih.
4. Ljepota. Od minimalnog broja bodova do maksimuma. Od ružnog do lijepe.
5. Ljubaznost. Od zlih osobina do dobrih.
6. Studija. Od neuspješne osobe do izvrsnog učenika.
7. Sreća. Od nesretnog do sretnog.
8. Ljubav koju dobivate od vanjskog svijeta, ljudi. Od nepoželjnih ljudi, svijeta i svima ljubljenih.
9. Hrabrost. Blistav je hrabar čovjek.
10. Dobrobit. Neuspješna osoba i do prosperitetnih.

Da biste dobili rezultat, morate izračunati ukupan iznos svih bodova koje ste označili, bodova. Test samovrjednovanja, ovisno o primljenoj količini, može biti:

• ako ste primili iznos od oko 40 bodova, onda imate odgovarajuće samopoštovanje. Ona se očituje u ponašanju u društvenosti, aktivnosti, društvenosti. Adekvatno postupate s vašim pogreškama.
• 46 - 59 bodova - tendencija precijeniti samopoštovanje. Njegova manifestacija leži u samopouzdanju. Najčešće ne mislite da je potrebno ispraviti svoje pogreške.
• 60 - 70 je previsok. Ono se manifestira u aroganciji, precijenjenosti svojih sposobnosti, u bezobzirnosti. Vaše pogreške koje mislite uzrokovane su prije svega okolnim čimbenicima, ali ne i vlastitim odlukama.
• 20 - 10 bodova - understated. Ono se očituje u pasivnosti, podcjenjivanju vlastitih sposobnosti, pasivnosti. Razmislite o pojavljivanju pogrešaka u vašem životu.

U dolje navedenom upitniku morate odabrati jednu od opcija.

1. Često ste skloni mislima koja ukazuju na to da ste nešto rekli ili učinili nešto.

   Odgovor: često (1 bod) ili ponekad (3).

2. Tijekom razgovora s duhovitim ljudima, vaše aktivnosti:

   Odgovor: Pokušat ćete zaobići njegovu zlonamjernost (5) ili se pokušati riješiti njegove pozornosti što je prije moguće (1).

3. Trebali biste odabrati mišljenje koje vam najviše odgovara:

   Odgovor je: "Sreća je rezultat napornog rada" (5), "Uspjeh je dobro utvrđenih okolnosti" (1) ili "Samo osoba, a ne okolnosti, može poboljšati tešku situaciju" (3).

4. Predstavljeni ste s crtićem, vi:

   Odgovor: Bit će vam drago poklon (3), ponositi (1), sljedeći put i vašem prijatelju dati nešto smiješno (4).

5. Uvijek nemate dovoljno vremena za bilo što?

   Odgovor: da (1), ne, (5), ne znam (3).

6. Odabir parfema dar, vi:

Odgovor: Odaberite ono što vam se sviđa (5), što rođendan voli (3) ili oglašava parfem (1).

7. Predstavljate situacije u kojima se ponašate sasvim drugačije nego u stvarnosti:

   Odgovor: da (1), ne (5), ne znam (3).

Ovaj test samovrjednovanja ima sljedeće rezultate:

• broj bodova od 50 do 38 pokazuje da ste sigurni, ali vaš nedostatak je da ste jako ozbiljni o sebi;
• 37 - 24 - vi ste u mogućnosti sami sebi povjeriti, živjeti u skladu sa sobom;
• 23-10 - žaljenje, ne uvijek ste zadovoljni sa sobom. Saznajte kako se volite.

Dakle, kontrola razine samopoštovanja vrlo je jednostavna. Da biste to učinili, samo trebate znati svoje početno objektivno samopoštovanje, izračunato pomoću testova.