Zašto je to?
Budući da bebin gastrointestinalni trakt tek počinje raditi, vrlo je važno da mlijeko koje piju "čisto", tj. bez ikakvih stranih nečistoća, od kojih mnogi mogu biti alergeni djetetu. Zato se majka mora pridržavati prehrane, osobito u prvom mjesecu laktacije.
Kako jesti u prvom mjesecu nakon porođaja?
Prehrana majke koja se brine u prvom mjesecu nakon rođenja mrvice treba biti obojana do dana. Dakle, tijekom prvih 3 dana vrlo je važno piti puno i često jesti. Kao piće, najbolje je koristiti slatki čaj, sirupe, kompote, kao i razne biljne pripravke koji doprinose poboljšanju laktacije. Ukupni volumen tekućeg napitka trebao bi biti 1-2 litre dnevno. Ako je porođaj bio težak, a poslije njih žena je pukla , a zatim u prehrani možete također uključiti pileća juha. Činjenica je da sadrži veliku količinu glutena, što doprinosi brzom stezanju rana.
Već 4. dan majčinske postnatalne prehrane s dojenjem možete ubrizgati kašu. Najkorisnije su zob, heljda i pšenica. One se pripremaju isključivo na vodi. Za pržuke možete dodati povrće, koje se obično kuha za par ili gulaš, ali ni u kojem slučaju ne pržite. Za vrijeme dojenja, majkama je općenito zabranjeno jesti prženu hranu. Takvo povrće poput krumpira najbolje je da se ne konzumira, jer sadrži mnogo škroba.
U tjednu, kada dojenje, stroga prehrana majke može uključivati kuhanu ribu i govedinu, ali ne više od dva puta tjedno. Osim toga, dopušteno je jesti sir, crni kruh i orašaste plodove (osim grčkih).
Već počevši od 1 mjeseca s dojenjem u prehrani majki koje se bave dojiljom, uključuju jaja, piletina, bobice i voće. Međutim, potrebno je promatrati reakciju organizma djeteta na novi proizvod u majčinoj prehrani .