Mladi se roditelji često suočavaju s činjenicom da dijete dobro ne spava noću, često se budi i čak plače. Normalizirati san beba može biti nakon pronalaženja i uklanjanja razloga koji mu smetaju. Oni ovise o dobi, načinu dana, prehrani ili uzrokuju različite bolesti.
Koliko treba dijete spavati noću?
Mnoge majke zainteresirane su za pitanje koliko dijete treba spavati u 3 godine. U ovom dobu, dječji san traje ne manje od 11-13 sati, ali sve ovisi o individualnim podacima i temperamentu. Što su djeca mlađa, to se više mogu opustiti i, obrnuto, ovaj put se smanjuje s godinama. Postoje sljedeća pravila:
- od rođenja do 4 mjeseca, dječji spavanje traje oko 18 sati;
- od 5 do 9 mjeseci dijete mora spavati do 16 sati dnevno;
- od 10 mjeseci do 1,5 godina, dječji spavanje traje ne manje od 13 sati, a za dnevni odmor potrebno je 2-3 sata;
- s 1,5 i do 2 godine, djeca spavaju oko 12 sati, za dnevni san potrebno je 2-2,5 sati;
- od 2 do 4 godine, djeca ostaju oko 10-11 sati;
- od 4 do 6 godina, dječji san može trajati 9-10 sati;
- Od 6 godina djeca više ne mogu spavati tijekom dana, no noću moraju ostati barem 8-9 sati.
Kada dijete počinje spavati cijelu noć?
Ako se dijete diže noću i ne spava, vjerojatno ga nešto gnjavi. Od 9-12 mjeseci spavanje djece već se sigurno može nastaviti do jutra, to je prosječni broj koji ovisi ne samo o emocionalnom i fizičkom stanju bebe, nego io vanjskim čimbenicima, na primjer, temperaturi zraka, vlažnosti, stranom mirisu i tako dalje o.
Zašto dijete ne spava dobro noću?
Pitanje zašto dijete ne spava noću, možemo reći o raznim razlozima koji vrlo često ovise o dobi djeteta ili su povezani s:
- emocionalno prevarenje;
- stresne situacije;
- žeđi ili gladi;
- podsvjesni strahovi;
- intrakranijalni tlak ;
- neugodni uvjeti (toplina ili hladnoća, puna pelena, mokre pelene);
- nedostatak dnevne rutine .
Novorođenče ne spava noću
Ako vaše novorođeno dijete dobro ne spava noću, onda treba pomoći da se obnovi u drugi režim. Za to, roditelji moraju:
- proučiti znakove umora djeteta, jer se u to doba djeca brzo umore;
- jasno razlikovati doba dana za dan i noć;
- podučiti dijete da spava sam;
- obratite pozornost na crijevnu koliku.
Dostupni u dobi od dva mjeseca, dijete se može neodrživo češće probuditi nego prije. On razvija negativne ili pozitivne asocijacije s procesom zaspavanja (plućna bolest, krvarenje, hranjenje, promjena pelene i tako dalje), razvijen je određeni režim. Tijekom tog razdoblja dijete se može slučajno probuditi, želi jesti ili doživjeti neku vrstu nelagode.
Dijete ne spava dobro noću
Dječji živčani sustav i njegov budući temperament propisuju se tijekom trudnoće. Ako dijete ne spava noću nekoliko sati, onda roditelji trebaju promatrati stanje bebe, a zatim se obratiti specijalistu. Razlozi budnosti mogu biti različiti:
- zaglušujuća soba;
- potrebna je promjena pelena;
- slabost;
- beba smrdi kao majčino mlijeko, i to ga uzrokuje da jede;
- beba uči svijet i jednostavno ne želi spavati.
Ako dijete dobro ne spava noću, često se budi, stenje, plače, okreće ili drhti, a najvjerojatnije je uzrokovana brzom fazom sna i ne pripada patologiji. Morate kontaktirati neurologa kada dijete ponavlja ritmično trzanje udova, koje podsjećaju na drhtanje tijekom zimice. To su očiti konvulzije , što dovodi do raznih psiholoških bolesti.
Dijete godišnje ne spava dobro noću
U ovom dobu dijete ne spava dobro noću i plače ako:
- imao je noćnu moru;
- nije gubio energiju tijekom dana;
- obratno, vrlo umorna;
- Overexcited, primjerice, aktivno je igrao prije spavanja;
- uveli su novi proizvod koji je izazvao alergije ili gazikas;
- neudoban je ili nešto pritisne;
- izgledala je sjajno i glasno.
Kako bi se izbjeglo česte buđenje i uspostavljanje sna, roditelji bi trebali:
- uspostaviti večernji ritual;
- prozračiti sobu;
- ujutro održavati sportske igre;
- srdačna hrana i piće prije spavanja.
Dijete nakon jedne godine ne spava dobro noću
Jedan od glavnih razloga zbog kojih dijete nemirno spava noću je:
- nervozna pretjerano uzbuđenje;
- zajednički san s roditeljima;
- navika jesti noću;
- dentition, uz boli
- žeđ i tako dalje.
U ovoj dobi, mame često odluče odbaciti djecu od dojenja, prestati ih hraniti ili ih staviti u zasebni krevetić. To, na žalost, ne uvijek voli dijete, on počinje loše spavati, često se probudi i plače. Roditelji trebaju imati strpljenje, čekati kritički trenutak i pomoći svom djetetu u tome što je više moguće.
Dijete ne spava noću, što da radim?
Ako bebu ne smeta nestabilni nos, kašlja i ništa ne boli, onda mu možete pomoći u normalizaciji sna na različite načine. Najučinkovitiji od njih su:
- smanjenje vremena dnevnog odmora;
- čitanje mirnih i ljubaznih knjiga prije odlaska u krevet;
- duge večernje šetnje;
- pažljivo čišćenje, prozračivanje i vlaženje prostorije;
- upotreba kvalitetne pelene;
- hranjivši srdačnu večeru.
Ako dijete ne spava dobro noću, kao opcija, zubi se poremete. Čak i kad njihovi roditelji još ne vide, trebali bi znati da se u to vrijeme oblikuju sjekutići unutar zubnog mesa i mogu uzrokovati neugodne osjete. U ovom slučaju djeci trebaju pomoć:
- podmazivanje gume s posebnom masti (Calgel, Dentinox, Traumeel) ili gel (Kamistad beba, Holisal);
- daju kapi (Parlazin, Fenistil) ili tablete (Dentokind);
- staviti svijeće (Viburkol);
- dati lijekove protiv bolova (Nurofen, Ibuprofen-FT, Advil i drugi).
Kako uspostaviti noćni san djeteta?
Ako vaše dijete ne dobro spava tijekom dana i noću, najprije morate isključiti bilo kakve neurološke abnormalnosti. Zatim slijedite određena pravila:
- Hodati s bebom 2 puta dnevno nekoliko sati.
- Voda za kupanje bi trebala biti hladna, tako da se dijete aktivno kreće u njemu i umori se brže.
- Sve aktivne igre se provode ujutro.
- U vodi za kupanje, možete dodati tinkturu od ekstrakta bora ili matičnjaka.
- Prije odlaska u krevet, možete napraviti opuštajuću svjetlosnu masažu u obliku milovanja.
- Nemojte uključivati crtiće prije odlaska u krevet.
- Obratite pozornost na kvalitetu posteljine, madraca i jastuka.
- Nemojte gnjaviti dijete.
- Pratite način rada.
- Nemojte se nervozirati, jer djeca osjećaju tjeskobu njihovih bliskih ljudi jako.
Kako podučavati dijete da spava cijelu noć?
Ako je vaše dijete veoma loše buđenje noću i želite ga promijeniti, ovisno o dobi djeteta, potrebno je pribjeći različitim trikovima:
- Postupno povećavajte vrijeme između noćnih hranjenja, prvo dodajte interval na pola sata, sve dok ih potpuno ne uklonite. Umjesto dojke ili boce, dajte bebu malo vode, glačajte ga ili lagano razgovarajte.
- Karapuza mora biti hranjena dobro prije odlaska u krevet, ali istodobno je strogo zabranjeno preopteretiti. U potonjem slučaju, možete izazvati koliku bolest, nadutost ili proljev.
- Ispravno pripremite dijete za san, prepustite se naviku da se spava.
EEG praćenje noćnog spavanja kod djece
Elektroencefalogram se smatra najtočnijom i dostupnijom metodom, određujući bioelektričnu aktivnost mozga kod djece. Neuroznanstvenik, neurolog ili psihijatar može propisati takav postupak. Ovo je siguran proces koji ne boli dijete. Da bi EEG noću spavao dijete ne uvijek jednostavno i na njemu bit će potrebno pripremiti se.
Najprije morate obratiti pažnju na aparat elektroencefalografa, njegove osobine i točnosti, a zatim do iskustva i klasifikacije liječnika koji će se baviti dekodiranjem. Ovaj je postupak propisan u takvim slučajevima kao što su:
- dijete ne spava dobro noću, često se budi s histeričkim;
- glavobolje;
- konvulzije;
- epileptički napadaji;
- vrtoglavica;
- kada se sumnja u mentalne abnormalnosti;
- skok u krvi;
- mjesečarenja;
- nakon snažnog pada;
- s hiperaktivnošću u djece;
- govorni poremećaji.
Za bebe do godinu dana elektroencefalogram se uvijek drži u stanju mirovanja, a starija djeca mogu ostati budna. Istina, u potonjem slučaju oni se uvijek ne ponašaju tiho i mirno. Stoga je najbolje vrijeme za istraživanje noć, pri čemu je senzor performanse točniji. Dugotrajno korigiraju promjene u korteksu i daju potpunu sliku, nakon što proučavate što možete riješiti probleme sa spavanjem.