Je li moguće jesti lubenicu tijekom trudnoće?

Činjenica da tijelo žene koja nosi dijete treba veliku količinu vitamina i minerala, aksiom koji ne zahtjeva potvrdu. Njihova stvarna riznica su sve vrste povrća i voća. Ako se trudnoća dogodi krajem ljeta i jeseni, sočni i slatki lubenici s njihovim mirisnim mesom pozivaju se na svoju buduću majku. No, s druge strane, ona se boji nanijeti štetu djetetu. Stoga se često postavlja pitanje liječnika: je li moguće zaista jesti lubenicu tijekom trudnoće ili je vrijedno čekati i odbiti sebi taj užitak?

Zašto je lubenica korisna za trudnice?

Ova tradicionalna bobica za našim stolom ima mnoga vrijedna svojstva:

1. Imajući svjež, ugodan slatki okus, lubenica dobro zaustavlja žeđ u napornoj ljetnoj vrućini. Nekoliko njezinih kriški potpuno će zamijeniti buduću majku s malom bocom vode, savršeno nadopunjavajući zalihe vode u tijelu.
2. Lubenica sadrži veliku količinu prirodnih ugljikohidrata i željeza. Ove supstance su vrlo lako probavljive, a rizik od anemije, koji utječe na mnoge žene čekaju dijete, je minimiziran. Također, njegova pulpa je prirodni izvor folne kiseline zbog čega se polaganje svih organa i sustava fetusa javlja bez problema.
3. Ako ste u nedoumici, možete li jesti lubenicu tijekom trudnoće, argument poput povećane koncentracije vlakana u ovoj bobi zasigurno će vas uvjeriti. Uostalom, ova tvar poboljšava peristaltiku crijeva i zato ćete dugo vremena zaboraviti na zatvor i probavne smetnje.
4. Tijekom trudnoće tijelo ima dvostruko opterećenje, pa se činjenica da lubenica ima pozitivan učinak na probavni, endokrinološki i kardiovaskularni sustav, ne može se zanemariti. Osim toga, izvrsno uklanja višak kolesterola iz tijela.
5. Također lubenica tijekom trudnoće je moguća ako ste uhvaćeni u hladnoj ili drugoj infekciji, jer ima protuupalno i antipiretik učinke.
6. Također se dokazuje i diuretski učinak ove korisne bobice, tako da se višak tekućine intenzivnije izlučuje iz tijela.

Kada bi buduća majka trebala napustiti lubenicu?

U nekim slučajevima, dilema, bilo da je moguće jesti lubenicu tijekom trudnoće, mora biti riješeno potpuno uklanjanjem ove plodine iz dnevnog izbornika. Razmotriti kada je potrebno pridržavati se ovog ograničenja:

1. Ako urinarni sustav ne radi ispravno, pretjerana ljubav lubenica može dovesti do teškog edema. Stoga, ako je test urina daleko od idealnog, pokušajte pričekati rođenje djeteta da uživa u ovoj terapiji.
2. Lubenica se može jesti tijekom trudnoće, samo ako ste sigurni u njegovu kvalitetu. Njihovo trovanje je vrlo uobičajena pojava, jer se tijekom njegovog uzgoja dušična gnojiva često koriste u velikim količinama, što znači da će sadržaj nitrata i nitrita u tijelu bobica nestati.
3. Čak i ako niste skloni alergijama na bobicama, tijekom trudnoće tijelo postaje osjetljivije pa se izgled raznih osipa može postati stvarnost.
4. Ako imate povijest kolitisa i drugih probavnih poremećaja, lubenica, koja značajno povećava peristaltiku, može uzrokovati povećanu proizvodnju plina, pa čak i proljev.

U međuvremenu vrijedi istražiti pitanje koliko možete jesti lubenicu tijekom trudnoće, ako ga ne možete odustati. Stručnjaci se slažu da je 2-3 sloja po obroku više nego dovoljno, a ukupan broj plodova dnevno ne smije biti veći od 800 g.