Oni koji su već prilično sigurni na klizaljke, nastoje poboljšati svoje vještine i sasvim prirodno razmišljati o svladavanju nekih složenih elemenata, na primjer, oni su zainteresirani za učenje kako skakati unatrag, jer je tako neobičan i zanimljiv. Ovaj će članak detaljno opisati ovu tehniku.
Saznajte kako skakati unatrag
Moramo odmah reći da je za tu svrhu potrebno odabrati klizalište opremljeno barijerama, ogradom, klupe, itd. Osim toga, malo je vjerojatno da će naučiti novu vještinu na popularnom mjestu, jer će u početku biti teško pratiti i tehniku, a zatim , što se događa iza leđa, što znači da su sudari i padovi neizbježni. Posebna zaštitna oprema će vas zaštititi od ozljeda, stoga ih nemojte zanemariti.
Želite li shvatiti kako skakati unatrag, za početak, možete samo odgurnuti ruke s ograde i osjetiti kako se kreće naprijed sa svojim leđima? Nakon što se malo vježbate u slobodnom kretanju, započnite s ovladavanjem tehnikom: stajati uspravno, prstom prstiju jedne noge na pola bloka ispred drugog, a noge malo zavoja na koljenima. U nedostatku bilo kakvih zapreka i prepreka, stavite nagnutu nogu pod kutom i gurnite led. U tom slučaju, daljnji pomak prema naprijed mora biti osiguran nizom uzastopnih udaraca duž luka. Potrebno je pokušati izvesti iste operacije kao s prirodnim pokretima, ali obrnuto.
Težište bi trebalo biti zona između nogu. Čim se ovlada tehnikom pravog klizanja u naličju, možete krenuti s prebacivanjem naprijed s desnim i lijevim crticama. Osim toga, praćenje situacije iza leđa trebalo bi postati navika, pa stoga morate često pogledati preko ramena. A za bolju ravnotežu, nemojte zaboraviti da malo proljetite noge.
Kako skakati unazad?
Ova tehnika se također naziva "pješčani sat" u smislu sličnosti s uzorkom ostavljenom na ledu od lopatica klizaljki. Da biste to učinili, potrebno je stajati uspravno, staviti noge tako da peta "gledaju" u različitim smjerovima, a čarape su spojene. Koljena lagano savijati. A sada morate zamisliti da je ovo mjesto najuži, odnosno sredina pješčanog sata. Sada je potrebno gurati klizaljke prema van, dajući ubrzanje za obrnuti gibanje. Kako se kretanje kreće, noge se trebaju izravnati, a brzina za dobivanje zbog sile izbacivanja. Kako bi se olakšao manevriranje, potrebno je prenijeti glavnu težinu tjelesne težine na prednji dio klizaljki.
odijelo
Nova tehnika klizanja bit će mnogo brže svladana ako podignete cipele koje odgovaraju vašoj veličini i odjeći - udobnim i neobvezanim pokretima. Potrebno je uzeti vremena i pažljivo objesiti cipele tako da se dobro približe nogu i pružiti potrebnu glatku i brzinu kretanja, pogotovo kada vozite naprijed sa svojim leđima. Što se tiče zaštitne opreme, ne vrijedi štedjeti, a ako ne postoji mogućnost kupnje, možete je iznajmiti. Nervojava osoba treba prethodno zagrijati unaprijed: raditi sjedeći, rotirati tijelo, ljuljajte ruke poput mlina.
Dobivanje naučiti nešto novo, nemojte se uzrujati da se odmah ne ispostavlja sve. S dužnim strpljenjem i ustrajnošću, zasigurno će biti osvojeni novi vrhovi, a tko zna, možda sutra već provodite trostruku, petlju, nosač i vrat. Glavna stvar je za obuku koja donosi zadovoljstvo, a ostatak će slijediti.