Kada par odluči imati dijete, i muškarac i žena testirani su za planiranje: infekcije, hormone, kompatibilnost. Najvažnija muška analiza je spermogram. Ovo istraživanje je vrlo informativno, jer utječe na aspekte kao što su kvantitativne i kvalitativne karakteristike sperme. Ponekad laboratorij postavlja dijagnozu oligozoospermije, što znači nedovoljan broj spermija u ejakulatu. I androlist će izvijestiti da s ovom dijagnozom, šanse za začeće su smanjene. A onda je par zabrinut zbog pitanja, kako povećati količinu sperme, tako da je moguće trudnoću? Razumijmo.
Što utječe na količinu sperme?
Sperma je tekućina koja se oslobađa tijekom ejakulacije i sastoji se od sjemena i spermija. U prosjeku, u muškaraca je od 2 do 4 ml ejakulata dodijeljeno. Prema najnovijim podacima Svjetske zdravstvene organizacije, dovoljna količina sperme za začeće je 1,5 ml. No, važan pokazatelj je ne samo volumen nego i količina sperme u ejakulatu. Fertilna je sperma, u kojoj 1 ml sadrži najmanje 15 milijuna zametnih stanica.
No, za uspješnu koncepciju važni su dva pokazatelja - kvaliteta i količina sperme. S potonjem je sve jasno, ali što znači kvaliteta sperme? Ovo je pokazatelj pokretljivosti spermija, kao i njihovu održivost. Uobičajeno, ejakulacija mora imati 40% ili više mobilnih spermija sposobnih za postizanje maternice i najmanje 60% živih spolnih stanica.
Ako se količina sjemena smanji, a najčešće u ovom "krivom" čovjekovu životnom stilu ili zdravstvenim problemima. Alkohol, lijekovi, pušenje negativno utječu na spermu i mogu dovesti do muške neplodnosti. Često je uzrok pogoršanja sperme hormonalni poremećaji i prekomjerna težina. Neki lijekovi mogu smanjiti broj muških sjemena i smanjiti pokretljivost spermija. Osim toga, kvaliteta sperme pogoršava se kada je izložena visokim temperaturama (sauna, kupka), teških metala i zračenja.
Kako povećati kvalitetu sperme i njezinu količinu?
Prvo, kako bi se poboljšala muška plodnost, potrebno je promijeniti način života :
- U vrijeme planiranja trudnoće, čovjek bi trebao sudjelovati s pušenjem, alkoholom i drogama.
- Aktivan način života - to je također o tome što ovisi količina sperme.
- Budući otac mora pratiti težinu. Dodatne funte, koje proizlaze iz višak masnog tkiva, krše ravnotežu hormona odgovornih za spermatogenezu.
- Čovjek se preporučuje da izbjegne stresne situacije.
Drugo, povećanje količine sperme izravno ovisi o prehrani muškog :
- Potrebno je povećati količinu povrća i voća koji su antioksidansi.
- Prednost treba dati proteinskoj hrani (meso, riba, mahunarke, orašasti plodovi).
- Preporučeni unos hrane koja povećava količinu sperme: brokula, grožđe, mekinje, jetra, avokado, banane, kiselo mlijeko, sjemenke bundeve, avokado. Možete pripremiti sljedeću korisnu smjesu: datume, grožđice, suhe šljive, smokve, limun i med uzeti u jednaku količinu sjeckani u meso mlinu i jesti svako jutro na prazan želudac za 1 čajnu žličicu.
Osim uravnotežene prehrane, muškarcu će pomagati lijekovi za povećanje količine sperme :
- Vitamini C, E, folna kiselina, kao i minerali selena i cinka, tvari L-karnitina i L-arginina. Izdaju se u obliku monopreparacije i kao kompleksi (na primjer, abecede za muškarce, Duovit za muškarce, Seltsilk plus, Complivit selenium, Zincteral).
- Biocompleksi koji u svom sastavu sadrže i vitamine i biljne ekstrakte koji doprinose poboljšanju kvalitativnih i kvantitativnih količina spermija (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).
Međutim, s malim brojem spermija, ne trebate sami propisati lijekove. U nekim slučajevima, ako imaju zdravstvene probleme, oni su nemoćni i mogu čak i naštetiti. Liječenje treba izvoditi isključivo pod nadzorom stručnjaka.