Jedan od neugodnih simptoma menopauze je smanjenje seksualne želje ili libida. I nije samo o mijenjanju hormonskog podrijetla.
Climax i libido
Smanjenje libida nakon menopauze ima pretežno psihološku prirodu. Shvaćajući činjenicu da više ne može postati majka, žena počinje s užasom čekati pojavu starosti. Istodobno, sigurna je da prirodne fiziološke promjene u njezinom tijelu dovode do smanjenja atraktivnosti i počinje se odmaknuti od supruga, poricati sebe i njega seks.
Osim toga, smanjiti seksualni nagon s menopauza i činjenica da žena smatra da njezin partner više nije privlačan seksualno, kao i prije.
Prouzročiti smanjenje libida s menopauza može biti čisto medicinski problem (propust vagine, prolaps maternice , inkontinencija). Često sram koji žena doživljava u vezi s tim problemima pred partnerom, čini je da zaboravi na seksualni život.
Kako nastaviti seksualnu želju s menopauza?
Za povećanje libida u menopauzi, žena mora poduzeti određene mjere.
- Pokušajte uživati u blizini s partnerom na emocionalnoj razini. Tada će se problemi fizičkog starenja umanjiti u pozadinu, a prvo dolaze međusobna ljubav i užitak.
- Tjelesna aktivnost doprinosi buđenju libida i pomaže ženi da se osjeća privlačno.
- Ako žena osjeti da je stekla tjelesnu težinu, tada bi trebala prilagoditi svoju prehranu kako bi se vratila u stanje u kojem se osjećala ugodno.
- Pomažite povećati seksualnu privlačnost joge. Da biste uspjeli s tehnikama disanja, morate vježbati barem nekoliko puta tjedno.
- Pomoć u borbi s problemom povratka seksualne želje može pomoći svim poznatim Kegelovim vježbama , usmjerenim na održavanje tonusa mišića zdjelice.
- Osim toga, žena ne smije zaboraviti podijeliti osjećaje sa svojim partnerom i ne zaboraviti se zainteresirati za njegove osjećaje, kako bi se postigla sklad u seksualnim odnosima.