Samo-masaža za predškolske dobi

Bez sumnje, svi roditelji žele da njihova djeca odraste zdravo i fizički jaka, nemaju prekomjernu težinu i probleme s kralježnicom. Sada, kada djeca vole provesti veći dio svog slobodnog vremena na računalu, problem zdravog načina života je osobito hitan. Osvajati osnovne vještine samohaliranja - za predškolsku djecu jedan od načina da se pridruže zdravom načinu života. Samo-masaža za djecu - točka, igra, stih, kuglice za masažu, detalji dizajna, olovke i papir - izvrstan način za opuštanje mišića i oslobađanje od neuro-emocionalne napetosti u zabavnoj formi.

Kako bi se razvila dobra navika za djecu da redovito masiraju, ne bi trebala biti zamorna za njih. Proces self-masaže treba biti za djecu da uživaju, ne uzrokuju bol, da proizvode pozitivne emocije, a njezini elementi i slijed njihova ispunjenja treba lako pamtiti. Samo-masaža igre služi djeci dobrom vježbanju figurativnog razmišljanja, trenira njihovu memoriju, pomaže brzo i lako pamćenje pjesama i pjesama, pomaže u jačanju mentalnog i tjelesnog zdravlja.

Point-masaža za djecu izvodi se pritiskom jastučića prstiju na kožu i mišiće na mjestima energetski aktivnih točaka. Ova vrsta masaže može poslužiti kao opuštajuća ili stimulansna, kada se koristi u kombinaciji ima pozitivan učinak na djetetovo tijelo. Koristi se uglavnom za normalizaciju živčanih procesa i najčešće je samo masaža stopala i nožnih prstiju, ruku, glave i lica. Morate naučiti djecu da ne vrše pritisak na masažu sa svim svojim snagama, nego da lagano, lagano pritisnete.

Akupresura lica za djecu

Svrha masaže je spriječiti prehlade, naučiti kako kontrolirati izraze lica. Izvedeno u obliku igre, oponašajući djelo kipara.

1. Iscijedujemo obraze, krilima nosa i čela u smjeru od sredine lica do hramova.
2. Pritisnite prste na mostu nosa, točke u sredini obrva, pomičući rotacije u smjeru kazaljke na satu, a zatim u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Izvršavamo 5-6 puta.
3. Naporima, pritiskom, "crtanjem" obrva, dajući im lijepu zavoj. Pomoću pinceta "oblikujemo" debele obrve.
4. S nježno nježnim dodirima stvaramo oči, češljamo čili.
5. Nosimo prste s nosa na vrh nosa, "oblikujući" dugi nos za Pinocchia.

Samo-masaža za djecu u stihu "Nos, operi!"

1. "Crane, open!" - s desnom rukom napravite rotacijske pokrete, "otvarajući" slavinu.
2. "Nos, operi!" - utrljajte prste obje ruke s krilima nosa.
3. "Operite oba oka istodobno" - nježno držite ruke nad vašim očima.
4. "Oprati, uši!" - trljajte naše uši dlanovima.
5. "Operite, tresti!" - nježno miluje vrat ispred.
6. "Vrat, pravilno pranje!" - vrat glave za glave, od podnožja lubanje do prsa.
7. "Operite, operite, okupajte! - nježno udari u obraze.
8. "Mud, oprati se! Mud, isprati! " - Tri ruke jedna protiv druge.

Samo-masaža za lice i vrat za djecu "Indijski"

Svrha masaže je naučiti djecu da opustite mišiće lica i vrata tijekom obavljanja masaže ispred zrcala. Zamislite da smo Indijanci, koji boje rat boju.

1. "Crtanje" crte od sredine čela do ušiju s jakim pokretima - ponovite 3 puta.
2. "Nacrtajte" linije od nosa do ušiju, dok široko postavljaju prste - ponovite 3 puta.
3. "Crtanje" crte od sredine brade prema ušima - ponovite 3 puta.
4. "Crtanje" linije na vratu u smjeru od brade do prsa - ponovite 3 puta.
5. "Kiše" - lagano lupkajući lice, kao da svira klavir.
6. "Obrišujemo curu s lica", lagano trljajući dlanove lica, pregrijavajući ih i trljajući se.
7. "Otresla preostale kapljice vode", ruke dolje.