Sokovi za gubitak težine

Danas ćemo naučiti izgubiti težinu ispravno i ukusno uz pomoć zdravog pića. Za proizvodnju prirodnih sokova za mršavljenje, naravno, potrebno vam je mali kuhinjski aparati i najsvježiji i zreliji voće i povrće. Savršeno se nose sa stiskanjem gladi, žeđi i pročišćavanjem tijela.

Nakon što ste sebi organizirali nekoliko dana istovara na sokovima, obogatit ćete tijelo vitaminima, mineralima i važnim mikroelementima, poboljšavate metabolizam, ton, riješite se edema i lošeg raspoloženja.

Gubitak tjelesne težine za tjedan bit će od 5 kilograma, ali lik na ljestvici neće privući vašu pažnju, jer prvo izgubite težinu vizualno, budući da se količine doslovno rastopiti na ovoj korisnoj dijeti za piće. Glavna stvar je odlučiti za sebe koje sokove za mršavljenje možete se pripremiti za, obratite pozornost na količinu slobodnog vremena i resursa.

Pa ipak, koji su najbolji sokovi za gubitak težine? Najbolje je dati prednost plodovima i povrću koji je ove sezone bogat.

Da bi napravili domaći sok trebamo sokovnik ili konvencionalnu ribu. Kuhanje sok je najbolje odmah prije gutanja, tako da ne gubi okus.

Prije nego počnete dijetu, pokušajte se moralno i fizički prilagoditi. U roku od tjedan dana smanjite uobičajenu količinu servira, odustati od slatkog, brašna, prženog i masnoća, dodajte više voća i povrća na prehranu.

Sok s pulpom je visok u kalorijama, pa se može razrijediti još tekućom vodom. U jednom danu možete popiti do 2 litre frazha. Također možete pripremati vitamine kompote s dodatkom meda.

Potrebno je pažljivo i postupno napustiti dijetu, tako da tijelo ne doživljava neočekivani stres. Bolje je započeti s žitaricama, mliječnim proizvodima s niskim udjelom masti, juhama od povrća i mesnicama od laganih mesa, postupno uključivati ​​u prehranu uobičajene proizvode koji se podvrgavaju toplinskoj obradi.

Sokovi svježi za gubitak težine

Sok od jabuka:

• sadrži željezo i vitamin C;
• pomaže očistiti tijelo;
• uklanja toksine i toksine;
• uklanja bubrežne kamen;
• ugasiti žeđ;
• sadrži najmanje kalorija.

Sok od grejpa:

• razveseliti;
• normalizira rad jetre i bubrega;
• je izvrstan plamenik masnoća.

Sok od naranče:

• bogate vitaminom C, mineralima i antioksidansima;
• poboljšava funkcioniranje srca;
• pomlađuje tijelo.

Sok od šipka:

• tijelo potpuno apsorbira;
• poboljšava rad želuca i crijeva;
• povećava hemoglobin;
• uklanja višak vode iz tijela.

Sok od špinata i kupusa:

• jača imunološki sustav;
• bogata vitaminima;
• opekline subkutano masno tkivo;
• štedi od prehlade.

Sok od mrkve:

• bogato karotenom, vitamin E;
• pomaže ojačati živčani sustav;
• poboljšava stanje kože, ten;
• poboljšava stanje kose i noktiju.

Sok od bundeva:

• bogate karotenom, magnezijem, kalijem, željezom, vitaminima iz skupine B;
• štedi od edema;
• pozitivno utječe na rad srca.

Sok od celera:

• Briše tijelo toksina i toksina;
• daje ton cijelom tijelu;
• poboljšava cjelokupno zdravlje.

Sok od cikle:

• poboljšava štitnjaču;
• poboljšava probavu i ten.

Sok od krastavaca:

• ima laksativni učinak;
• uklanja višak tekućine iz tijela;
• smanjuje kiselost želuca.

Sok od rajčice:

• smanjuje apetit;
• jača imunološki sustav;
• sadrži vitamin C, kalijev, likopen.

Sok od jabučica:

• smanjuje apetit;
• zamagljuje osjećaj gladi;
• je antioksidant.

Sok od lubenice:

• trajno zasira tijelo;
• snižava kolesterol;
• uklanja višak tekućine iz tijela.