Tanke ženske noge dive se muškom dijelu populacije i ponosom sretnih vlasnika takve ljepote. Ali nisu sve noge tako atraktivne koliko bismo željeli. Što ako su noge vrlo tanke? Kako popraviti ovaj nedostatak?
Što ako su noge vrlo tanke?
Prvo morate osigurati da su vaše noge stvarno mršave i zahtijevaju prilagodbe. Mnoge djevojke su pristrane pri procjeni njihovog izgleda. Kako biste to izbjegli, izračunajte minimalni dopušteni otisak za vaš rast. Za to se rast u centimetru treba pomnožiti s faktorom, za tele je 0,21, za hip - 0,32. Ako su dobiveni volumeni manji od stvarne veličine, prestanite kvariti sebe "Imam tanke noge, što raditi", sve je sa svojim nogama u redu.
Ali ako je stvarni volumen nogu manji od dobivenih brojeva, tada se situacija treba ispraviti. Prije svega, obratite pažnju na hranu, jelo, naravno, ne vrijedi, ali možete dodati nekoliko kalorija dnevnoj stopi. Vrlo tanke noge mogu govoriti o beriberi ili anemija. Dakle, trebate i voće (za anemije su potrebne jabuke) ili vitaminske komplekse.
Vježbe za tanke noge
Jasno je da problem tankih nogu nije samo ojačana dijeta ne može se ispraviti. Ako želite oboriti vitke noge, onda, bez obzira što se može reći, ne može bez fizičkog napora. Sve vježbe za tanke noge trebale bi se provoditi polagano, a iscrpljujuće vježbe, kao što su trčanje za velike udaljenosti, su kontraindicirane za vas.
- Čučnite najmanje 12 puta za redom. Leđa bi trebala biti ravna, s jednom rukom možete se naslanjati na stražnju stranu stolice.
- Stajati uspravno, razmaknute širine ramena. Stisnite između koljena malu kuglu i stisnite ga - 4 sekunde za kompresiju, 1 - za opuštanje. Ponavljanje mora biti najmanje 20.
- Sjedi na stolcu, okrenut leđima. Držite se leđa rukama, ustati i vratiti se dolje. Učinite 30 ponavljanja. Prilikom izvođenja ove vježbe, noge se ne bi trebale odmaknuti od poda, noge se potpuno poravnavaju u usponu.
- Stajati uspravno, razmaknute širine ramena. Ustajte na nožnim prstima, a zatim malo gurnuli, širite koljena na strane. Ponovite vježbu svakih 15-20.
- Hodanje na prstima također će vam pomoći dodati težinu nogama. Morate hodati ravnim leđima i nogama, a ne manje od 70 koraka.
- Lijep oblik nogu može dati pouke na stacionarnom biciklu. Ako još nije dostupan, obavite vježbu "bicikla" na leđima barem 10-15 minuta svaki dan.
Kako se oblačiti ako su vam noge tanke?
Gotovo svi nedostaci lika mogu se sakriti uz pomoć pravilno odabrane odjeće. To je i za tanke noge, postoje određena pravila.
- Često vlasnici tankih nogu uhvati u glavu, uzvikujući: "Što da nosim, jer mi noge izgledaju strašno u bilo kojoj odjeći". Nije sve tako strašno, imate veliku prednost nad ženama s punim nogama, sigurno možete nositi lagane ljetne hlače od labavog rezanja. I skraćene hlače sjajnim ispisom izgledat će dobro.
- Također možete nositi široka svjetlo pantyhose i suknje s velikim uzorkom.
- Klasične hlače i traperice također su vaše odjeće. Usput, možete podići uže modele, ali samo ako su noge ravne. Za dodavanje volumena odaberite traperice s učinkom trošenja.
- Dugo haljine, sarafani i suknje za tanke noge također će biti spasenje. Također možete nositi kombinezon s flared hlače.
- Cipele za tanke noge, također, moraju biti odabrane s oprezom. U jesen je bolje dati prednost čizmama, bolje je da su izrađeni od mekih materijala. Tanke telad noge će biti ružno viseće u širokim bootlegs, tako da ove čizme su stavili na stranu. Naravno, bit će teško naći cipele točno na pješice, no legu možete doći do spašavanja. A možete uzeti čizme s krznenim vrhovima.
- Nemojte odabrati cipele s puno pribora, nepotrebne naglaske na nogama na bilo što. Ali možete odabrati čizme koje su blago nagnute u gležanj, stvarat će iluziju normalnih normalnih nogu.