Svaka druga osoba na svijetu doživljava osjećaj anksioznosti na duši, dok mnogi smatraju da je potrebno pomiriti se s tom državom, a neki - s nadom, traže kako se riješiti.
Kako ukloniti anksioznost iz duše - glavne preporuke
- Kako reagirate kad shvatite da u vašoj duši ne postoji samo jedan mir, nego samo anksioznost? Tako je, počnete se nervozni, brinite. Iz toga se problemi koji nastaju nisu riješeni. Naprotiv, oni će se udvostručiti. Sjeti se za sebe da je svaki incident neutralne prirode. Samo osoba daje hladu. Dakle, za nekoga, otpust je dar sudbine, a netko donosi patnju. Osjećaji koji se javljaju , uklj. anksioznost, samo su rezultat osobne percepcije stvarnosti. Vaš stav prema mnogim vitalnim stvarima određuje sve, dakle, ne brinite ništa, već djelujte.
- U slučaju kada je teško odrediti uzrok nastupa osjećaja tjeskobe u vašoj duši, trebali biste sami uzeti nešto, čak i ako je beznačajno, ali donijeti užitak. Zatim pitajte: "Kada ste osjetili tu anksioznost? Nakon što su se dogodili događaji? ". Pitajte se, vodite razgovor dok ne pronađete, po vašem mišljenju, istinu.
- Otkrivajući faktor alarma organizirate sastanak s vlastitim strahom , postavljajući pitanje, na primjer: "Što se događa ako misli da sam to učinio?". Zamislite posljedice. Zapiši ih. Pronađite rješenje za njih.
- Moguće je da određena uvjerenja uzrokuju anksioznost. Nakon što ste zapisali popis mogućih uzroka koji su izazvali neugodan sediment na duši, zaustavite se svima i zapitajte se: "Je li to doista tako? Jeste li sigurni u to? Što osjećam kao rezultat ove misli? Ako nije bilo, kako bih se ja osjećala? "