Koliko je kalorija u kljunu?

Za one ljude koji su prisiljeni neprestano pratiti njihovu težinu i kontrolirati energetsku vrijednost svakog proizvoda, važno je znati koliko se kalorija nalazi u rezu. Zapravo, ponekad bi bilo poželjno dati sebi priliku da se odstupi od načela prehrane.

Kalorijski sadržaj mesnatog hamburgera

Nije tajna da vrsta mesa ovisi o sadržaju masti u njemu. Možete ih kuhati od svinjetine, teletine, piletine, itd. Dakle, svinjetina je prilično teška za tijelo mesa, i zato, kruške iz njega će biti više kalorija nego teletina. Stotinu grama svinjskih kravata sadrži 335 kcal. Energetska vrijednost proizvoda je: masnoća - 28,4 g, proteini - 14,52, ugljikohidrati - 8,4 g. No, teletina će biti nešto "lakša" i pokazatelj jednak 234 kcal. Istodobno, masnoće u kravama će biti 22,38 g, a proteini - 18,11 g.

Mnogi se ljudi više vole upuštati u jetru, koji imaju poseban okus i ne sadrže toliko masnoće. Ako upotrijebite recept bez dodavanja masti, jetkani kolači imaju kalorijski sadržaj ne više od 199 kcal po sto grama gotove hrane. Energetska vrijednost proizvoda: masti - 7,39 g, proteini - 16,76 grama i ugljikohidrati - 7,56 g. Treba napomenuti da korištenje minimalne količine ulja ili masti za prženje značajno smanjuje ove brojke.

Kalorični sadržaj kolača kupusa

One djevojke koje su vrlo osjetljive na njihove figure, treba obratiti pozornost na prehrambene cutlets iz bijelog kupusa. Sadrže minimalni broj kilokalorija, ali okus je izvrstan. 100 grama kriški sadrže 130 kcal. Masti se smanjuju u njih na 8,54 g po sto grama proizvoda, proteini - 3,94 grama i ugljikohidrati - 12,34 g.

Postupak pripreme

Mora se reći da ne samo da vrsta mesa ovisi o njegovom kalorijskom sadržaju, već io načinu kuhanja. Najbolje je pripremiti jelo za par. To će znatno smanjiti sadržaj masti u proizvodu i neće previše utjecati na struk. Sadržaj kalorija je oko 189 kcal. A ako koristite piljevino mljeveno meso, tada u 100 grama jela nećete imati više od 119 kcal. Ako govorimo o tome koliko kalorija u pržena piletina, tada se sadržaj masnoća već značajno povećava zbog dodatnog sastojka - ulja na kojem se peče. U ovom obliku, kruške postaju "teže" i 100 grama čine 245 - 335 kcal. Opet, svi pokazatelji utječu različiti mesni proizvodi.