U suvremenom svijetu teško je naći gospođu koja nije zaokupljena njezinom osobom, tako da ne čudi da je pitanje prehrane izuzetno popularno. Potražnja je danas bila dijeta na heljde, čiji je recept vrlo jednostavan. Groats moraju biti oprana kipućom vodom. Zatim se tekućina stapa, nakon čega se ponovno napuniti s kuhanom vodom, za 1 čašu heljde, oko 1,5 šalice vode. Nakon toga, kaša treba ostaviti preko noći, pažljivo umotana, kako ne bi ostavila toplinu. Ujutro se može jesti.
Kako pripremiti heljde za prehranu?
Kao što možete vidjeti, recept je vrlo jednostavan. No, nutricionisti nude svoje mogućnosti. Možete uzeti instant kašu i nježno (1 vrećica 1 put) staviti u kipuću vodu, ostaviti da nabubri u emajliranim jelima. Voda treba uliti u rezervat, jer činjenica koja ne apsorbira krilu, može se lako prokuhati.
Kao što možete vidjeti, nema problema s kako skuhati heljde za prehranu. Ne traje više od 10 minuta, ali opcija prirodnog heljde , naravno, je poželjna.
Prednosti uključivanja u prehranu ove žitarice su prilično velike. Činjenica da heljda tijekom prehrane zbog sadržaja polaganih ugljikohidrata dosta zasićuje, osim toga, opskrbljuje tijelom pravom količinom željeza, kalija, fosfora, magnezija i drugih važnih elemenata u tragovima. Recept za hranu od heljde s jogurtom (na heljinu heljda dodamo kefir) i dozvoljava da izgubimo do 10 kilograma u 2 tjedna bez štete zdravlju. Međutim, izdržati 2 tjedna, jedući samo takvu heljde, a ne svatko može.
Plus takva dijeta u svojoj učinkovitosti, ali važno je zapamtiti da je svaka varijanta mono-dijeta stres za tijelo, a za osobe s gastrointestinalnim problemima takva dijeta je kategorično kontraindicirana, posebno više od tri dana.