Da biste dobili osloboditi od prekomjerne težine, morate odabrati pravu jela za dnevni izbornik. Masnoća koja gori juha za gubitak težine poboljšat će opće stanje tijela i pomoći u rješavanju nekih problema s gastrointestinalnim traktom. Postoje mnoge mogućnosti koje će vam diverzificirati vašu prehranu i pomoći pričvrstiti jelo po vašem ukusu.
Recept za juhu od kupusne masti
sastojci:
- cvjetača - glava glave;
- bijeli kupus - pod glavu;
- luk - 1 komad;
- paprika - 1 komad;
- mrkva - 3 komada;
- stabljika celera - 7 komada;
- začin, pola limuna, maslinovo ulje.
priprema
Za početak, kupus mora biti zgnječen i staviti u lonac kuhati. To vrijedi i za obojeni i bijeli kupus. Vrlo je važno osigurati da tijekom kuhanja voda u potpunosti pokriva povrće . Ako je velika količina isparila, tekućina mora biti napunjena. Nemojte zaboraviti na sol okusiti. U tavi u maslinovom ulju, potrebno je pržiti sjeckani luk, mrkva i celer stabljike, ali samo bez lišća. Onda širite povrće u lonac za umake. Tamo također šaljemo papriku, izrezanu na male dijelove i začine. Na kraju kuhanja dodajte zelje.
Juha od paljenog mesa rajčice
sastojci:
- rajčica - 3 komada;
- bijeli kupus - 500 g;
- luk - 1 komad;
- mrkva - 1 komad;
- korijen celera - 30 g;
- češnjak - 2 zuba;
- začini, bilje, sol.
priprema
Kao u prethodnom receptu, najprije morate kuhati kupus, dok ne zaboravite pratiti vodu. Onda šaljemo isjeckani celer i sol u tavu. U tavi, neka bacimo luk i mrkve. Rajčice bi trebale biti prolivene kipućom vodom, odležene, obrisane kroz sito i stavile u tavu. Tamo smo također isjeckali češnjak i začine. Pomiješajte sve sa kupusom, dodajte zelje i nakon nekog vremena juha je spremna za upotrebu.
Kuhana juha s špinom
sastojci:
- špinat - 300 g;
- luk - 1 komad;
- mlijeko - 130 ml;
- vrhnje - 130 ml;
- češnjak - 1 zub;
- biljno ulje, sol, papar.
priprema
Luk i češnjak moraju se mljeti i pržiti izravno u tavi u biljnom ulju. Onda šaljemo špinat i gulaš dok ne postane mekana. Sada dodajte sol, papar, mlijeko i vrhnje. Kad juha kuhati, kuhajte još 5 minuta, a zatim ga izvadite iz vatre i dobro ga umiješajte pomoću mješalice. Koristite ovo jelo treba biti u hladnom obliku.
Masnoća koja gori juhu od luka za mršavljenje
sastojci:
- rajčica - 3 komada;
- kupus - 1 glavu;
- luk - 6 komada;
- paprika - 2 komada;
- celer - 1 hrpa;
- južna kocka - 1 komad;
- začini.
priprema
Sva povrća mora biti izrezana u male kocke, dodati vodu, dodati začine. Na visokoj vrućini, povrće treba kuhati 10 minuta. Potkraj vremena požar mora biti smanjen, dodajte krušnu kocku i kuhajte dok se povrće ne postane mekano.
Slanina masnoća koja gori juha
sastojci:
- rajčice - 5 kom .;
- kupus - 1 glavu;
- luk - 4 komada;
- paprika - 2 komada;
- celer - 1 hrpa;
- mlana kocka - 3 komada;
- začini.
priprema
Sva povrća mora biti sitno sjeckana, staviti zajedno u tavu i kuhati pola sata.
Pros od juha koje gori masnoću
Takva jela imaju niz prednosti koje će vam pomoći ne samo da izgube težinu već i poboljšavaju vaše zdravlje:
- Razbijanje takvih juha traži više energije nego što daju, što znači da nećete dobiti dodatne kalorije.
- Juha koja gori masnoću, kao način bržeg gubljenja težine, također je privlačna jer brzo zasiti tijelo i zadržava osjećaj sitosti dugo vremena.
- Takva prva jela dobro očistiti crijeva od proizvoda propadanja, što zauzvrat doprinosi mršavljenja.