Vitamin B12 igra nevažnu ulogu u održavanju normalnog funkcioniranja svih sustava ljudskog tijela. Cyanocobalamin, naziv koji ovaj znanstvenik daje vitaminu, podržava krvarenje, kontrolira rad živčanog sustava, opskrbljuje mišićno tkivo s kisikom, poboljšava probavu, neophodan je za razvoj i rast djece, itd. Nedostatak vitamina B12 može pogoršati stanje mnogih organa, poremetiti metabolizam i uzrokovati razvoj ozbiljnih bolesti.
Uzroci nedostatka vitamina B12
Postoje mnogi čimbenici koji uzrokuju nedostatak vitamina B12:
- Nedostatak proizvoda životinjskog podrijetla u prehrani. Prije svega, vitamin ulazi u tijelo s mesom, mlijekom itd. ako ne konzumirate tu hranu, onda vam nedostaje vitamina B12.
- Kronična anemija ili druge autoimune bolesti.
- Alkoholizam.
- Problemi s crijevima. Ulcers, gastritis, posljedice kirurških operacija želuca, sve to može ometati apsorpciju vitamina.
- Duga prijem lijekova ili kontraceptiva.
Simptomi nedostatka vitamina B12
Nedostatak cijanokobalamina može uzrokovati pogoršanje kroničnih bolesti ili dovesti do razvoja novih opasnih bolesti, uključujući anemija , pa se odmah savjetujte s liječnikom ako imate sljedeće simptome nedostatka vitamina B12:
- blanširanje kože;
- jake palpitacije;
- brzo disanje;
- osvjetljavanje kože dlanova;
- upala sluznice u ustima;
- oštećenje pamćenja;
- depresivno stanje;
- ukočenost ili "trnci" udova;
- uzrujan trbuh;
- krvarenje gume;
- pogoršanje vida;
- ponekad halucinacije;
- ozbiljan umor ;
- rijetko zvoni u ušima;
- mučnina;
- poremećen san.