Mnogo vremena provode žene u potrazi za raznim načinima kako postati vitke i lijepe, a najbolje u najkraćem mogućem roku. Ono što se ne mijenja - različite dijete, čudotvorni sustavi treninga i posebna prehrana, anticelulitni vibrator, masno tkivo i kratke hlače, "čarobna" vrhnja i brojni skupi postupci za kozmetologiju. No, većina tužna stvar je da većina od gore navedenih ne daje željeni učinak, ili učinak nije dug. U ovom ćemo članku pokušati predstaviti nekoliko učinkovitih načina za izgubiti težinu (i što je najvažnije, kako bi se konsolidirao rezultat), što potvrđuje pravi praktično iskustvo.
Koliko brzo postati vitak?
Postoje slučajevi, na primjer, prije nego što napustite ili prije važnog događaja, kada trebate brzo baciti nekoliko dodatnih kilograma. U takvim slučajevima, bez nekih ograničenja u hrani i vježbi i dalje može.
Postoji nekoliko načina kako postati vitak u tjedan dana. U jednom od njih, ključni element je voda (kao i općenito u svakom slučaju, ako želite imati dobru kožu, kosu i lik). Potrebno je piti 2-2,5 litara dnevno. Učinak ne traži dugo čekanje. Osim toga, možete napraviti Sassiovu vodu za mršavljenje . Često se povezuje sa svim vrstama dijeta, ali u velikoj mjeri ima smirujući učinak na gastrointestinalni trakt, ubrzava metabolizam, uklanja toksine i višak tekućine iz tijela. A isto tako, što je vrlo važno kod "hitnog mršavljenja", pomaže u praćenju rezultata koji ste postigli u tekućem danu. Recept ovog pića je:
- Nabavite đumbir (oko 1 čajnu žličicu).
- Rezati tanke kriške 1 limun.
- Peel i tanko rezati u krugove. 1 krastavac.
- Sve je stavljeno u posudu i izliveno je s 2 litre vode.
- Miomiris dodamo okus (otprilike gram 30-50).
- Temeljito promiješajte i stavite preko noći u posudu.
A onda idući dan trebate popiti dobiveni piti. I tako 4 dana. Za maksimalni učinak dodamo fizičke vježbe (barem 15-20 minuta dnevno, možete početi sami vježbati ujutro i najmanje 20 sit-upova i nekoliko vježbi pristupe novinama prije odlaska u krevet). Izvršavajući ove jednostavne propise, iznenadit će se kako se lako i brzo možete graditi!
Kako postati vitak u mjesec dana?
Brzo mršavljenje, naravno, izvrsno je za njezinu prolaznost, ali ima svoje posljedice. Nije potrebno provoditi takva periodična "izražavanja", jer je stres za tijelo i nepovoljno utječe na stanje kože (osobito s dobi). Oni koji više od jednom brzo bacaju kilograme, zasigurno su primijetili koliko je jednostavno "razbiti", i koliko se brzo kilograme vraćaju, također u velikim količinama! To je zbog činjenice da se nakon takvih tresti, tijelo sama programira kako bi sačuvala više masti, u slučaju sličnih "štrajkanja glađu" i intenzivnih opterećenja. Stoga se preporuča postupno smršavjeti. Možete početi postavljanjem razdoblja na mjesec dana. Ne želim vas ograničiti na jedan sustav, ali dokaz je tjelesnoga duha "i savršen je za učinkovito i postupno mršavljenje. Tema izgradnje, primjerice, 30 dana, još u 90-ima, Greer Childers, izvorno obična žena, žena, majka i domaćica, proučavana je, a kasnije - tvorac poznatog bodyflex sustava čija je suština pravo disanje i prihvaćanje na ovaj određeni poza. Također, možete sigurno preporučiti njezinu knjigu "Divan lik za 15 minuta dnevno". Vrlo inspirativno, stvara pozitivan stav i dodaje samopouzdanje u sebe i da možete postići željeni rezultat. Metoda, testirana od strane tisuća ljudi, osim toga, u našoj dobi informacija - pronaći video zapis svojih klasa na mreži neće biti teško! U idealnom slučaju dodajte točnu i uravnoteženu prehranu, smanjite količinu unosa ugljikohidrata i dodajte više proteinske hrane. A što je kamen spoticka za mnoge žene, ne jede noću! Preporučljivo je jesti doručak i ručak gutljaj, a za večeru se ograničiti na vjeverice (kuhana ili steagirana piletina ili mršavo meso, riba,
Kako postati vitak bez dijeta?
Za ljubitelje i ljubitelje ukusne hrane, ova mala primjedba o tome kako postati vitak bez dijeta. Da, sasvim je moguće! Jednostavno, u ovom slučaju, trebate redovito vježbati (ili gore navedeni bodyflex sustav), piti puno vode dnevno i posjetiti (ili sami sebi) anti-celulitne masaže i oblozi. A ako se ne ograničavate na bilo što, onda barem pratite režim dana - organizirati svoje obroke u isto vrijeme svaki dan, dobiti dovoljno spavati i pokušati biti manje nervozan. Uostalom, često kilograma upisuje se na štetu stresa! Tako ćete uvijek biti u izvrsnom i fit formi.