Hrana za oblikovanje plina sadrži prilično veliki popis onoga što se ne preporučuje osobama s tendencijom nadutosti . Prekomjerno nakupljanje plinova u crijevima može stvoriti mnoge neugodnosti, od kojih se nadutost, trnci u trbuhu i bolni osjećaji nipošto nisu najneugodniji.
Popis proizvoda koji stvaraju plin
Ako primijetite sklonost nadutosti, često je potrebno odustati od proizvoda koji proizvode plin, tako da se tijelo vraća u normalu.
Dakle, razmotrite cijeli popis:
- bilo koji kupus (bijeli, crveni, brokula, obojena, itd.);
- sve vrste mahunarki (grašak, grah, soja, leća, grah, itd.);
- Broj povrća: mrkve, celer, gljive, luk, repa i rutabagas;
- mlijeko i većina mliječnih proizvoda;
- niz voća: jabuke, kruške, banane, lubenice, grožđice;
- kvas i gazirana pića;
- kruh, proizvodi od brašna i žitarice;
- riba, jaja, meso, perad (manje gaziranje);
- biljna ulja.
Radi praktičnosti, možete proučiti tablicu proizvoda koji stvaraju plin, koji distribuira sve proizvode po kategorijama, ovisno o tome koliko utječu na stvaranje plina.
Važno je napomenuti da su proizvodi za proizvodnju plina zabranjeni prije rendgenske snimke kralježnice, jer biste dobili jasnu sliku, potrebno je postići prazan, neizolirani crijeva.
Kombinacije proizvoda za stvaranje plina
Uz pojedinačne proizvode, upotreba određenih kombinacija također može uzrokovati prekomjerno stvaranje plina. Vrijedni su zapamtiti i uzimajući u obzir ne manje od prethodnog popisa.
- Sokovi i slatkiši ne mogu se konzumirati s bjelančevinama, škrobnom hranom ili slanim. Na primjer, ne možete jesti meso ili sendvič s kobasicama i piti sokom. Također nije poželjno kombinirati žele s bombonima.
- Mliječni proizvodi ne mogu se kombinirati s kruhom, ribom, mesom ili kiselim voćem. Na primjer, ne možete jesti jogurt s kruhom ili piti složeni ručak s mlijekom.
- Pijte hranu s gaziranim napicima. Soda za ljude sklone nadutosti destruktivna je u sebi i u kombinaciji s drugom hranom može izazvati probleme s probavom. Stoga, svaka hrana koja se hrani gaziranim pićem postaje štetna.
- Također je zabranjeno konzumirati grah , grah, soja, grašak ili leća s crnim kruhom. Ova kombinacija uzrokuje procese fermentacije koji uopće ne pogoduju tijelu.
Mnogi su zainteresirani za proizvodnju plina koji utječe na dojenje djeteta. Odgovor je jednostavan: ako majčino tijelo ne odgovori na njih, najvjerojatnije će biti sigurni za dijete. A ako je majka sklona nadutosti, treba isključiti sve proizvode i njihove kombinacije, što dovodi do povećane proizvodnje plina.
Kako jesti tako da se nadutost ne smeta?
Ako je nadutost postala vaš stalni problem, uvijek se trebate posavjetovati s liječnikom. Na žalost,
Međutim, prva mjera koju trebate poduzeti je isključivanje gore navedenih proizvoda i kombinacije, što će u svakom slučaju komplicirati situaciju. Stručnjaci također preporučuju preusmjeravanje na proteinsku prehranu (s iznimkom mliječnih proizvoda i jaja) i odustajanju od slatkiša i posebno slatkih napitaka.
Ako su problemi uzrokovani hranom, tada će se nakon tih mjera postupno smanjivati, a ako je slučaj kršenje probavnog trakta - bez potpunog pregleda, bolest se neće ukloniti.