Mesne kuglice su jelo od sjeckanog mesa koje se poslužuje s bočnom jelom. Ovisno o upotrijebljenom mesu, kalorijska vrijednost mesa može znatno varirati.
Kalorijski sadržaj mesnih okruglica
Klasični recept za ovo jelo uključuje sljedeće sastojke:
- sjeckani meso;
- riže;
- jaje;
- luk
- začini;
- zelje.
Ovisno o vrsti mesa može se promijeniti ne samo okus već i sadržaj masti. Tako će, na primjer, najveći sadržaj kalorija biti u mesnim okruglicama. U njima, 100 grama proizvoda čini 16 grama masti i 247 kcal. Ali jelo od svinjetine će sadržavati oko 165,42 kcal i samo 9,24 grama masti na 100 grama. One djevojke koje slijede svoju težinu i pridržavaju se pravilne prehrane treba obratiti pozornost na pileće meso. Sadrži manje masti i stoga je prikladan za prehrambenu prehranu. U ovom slučaju, pileće mesne kuglice, kalorijski sadržaj koji je znatno niži od svinjetine i teletine, nije niži od ukusa. U 100 grama proizvoda sadrži samo 3,17 g masti i 125,19 kcal.
Kalorijski sadržaj mesa s rižom može se povećati ili smanjiti ovisno o sastojcima. Tako, na primjer, uvođenje kreme, kisele vrhnja, krupice ili brašna u pripravak značajno povećava sadržaj masti i kalorija.
Sadržaj kalorija steamed mesa
Pripremite ovaj mesni jelo na različite načine:
- peći u pećnici;
- kuhati za neko vrijeme;
- kuhati za par.
Najpopularniji među ljudima koji se pridržavaju pravu i zdravu hranu su parne i mesne okrugle. Pored činjenice da zadržavaju maksimalnu količinu mikronutrijenata, njihov sadržaj kalorija je znatno niži nego kod drugog načina pripreme. Ali opet, hranjiva vrijednost pripremljene ploče izravno ovisi o sastojcima i izabranom mesu.