Vitamini su značajni organski spojevi uključeni u sve vrste procesa koji se javljaju u tijelu. Da bi vam vitamini bili korisni, morate znati što jesu.
Koje su vrste vitamina?
Na temelju tehnologije proizvodnje postoje 3 vrste vitamina:
- vitamini dobiveni iz prirodnih proizvoda uklanjanjem vlage i raznih vlakana (to su najskuplji i prirodni pripravci);
- vitamini dobiveni iz proizvoda uz pomoć kristalizacije i uporabe kemikalija;
- sintetički vitamini - kemijski proizvedeni analozi prirodnih vitamina.
Osim toga, vitamini se dijele u masnoće i topljive u vodi. Prva vrsta vitamina A, D, E i K, oni se digestiraju u jetrenom i masnom tkivu. Preostali vitamini otapaju se u vodenom okolišu, tako da se brzo uklanjaju iz tijela.
Farmaceutske tvrtke proizvode vitamine u obliku injekcija, tableta, slatkiša, sirupa, itd. Međutim, treba imati na umu da je opasno ne samo nedostatak vitamina, već i njihov nadmoć.
Koliko vrsta vitamina postoji?
- Vitamin A je važan za puno razvitak mnogih organa, dobru viziju i normalno funkcioniranje imuniteta. Nedostatak vitamina A negativno utječe na stanje kože i kose, a također uzrokuje fizičku iscrpljenost.
- Vitamin B1 je nužan za aktivnost živčanih stanica i mišićnih vlakana, također sudjeluje u određenim metaboličkim procesima. Nedostatak vitamina B1 uzrokuje funkcionalni poremećaj živčanog sustava i negativna mentalna stanja (nedostatak sna, migrena, razdražljivost).
- Vitamin B2 je važan za proces obnove stanica i normalnu digestiju esencijalnih hranjivih tvari, također utječe na vid i štiti oči od ultraljubičastog zračenja. Nedostatak vitamina B2 uzrokuje očne bolesti, upalu sluznice i razvoj pretilosti.
- Vitamin B6 je važan za metaboličke procese, kao i za aktivnost mozga. Nedostatak vitamina B6 negativno utječe na živčane i kardiovaskularne sustave.
- Vitamin B12 je bitan za sintezu esencijalnih aminokiselina, normalno funkcioniranje cirkulacijskog sustava i hematopoeze i funkcioniranje jetre. Hypovitaminosis uzrokuje probleme s ljudskim živčanim sustavom.
- Vitamin C je važan za snažan imunitet i dobro stanje krvnih žila. Pored toga, ovaj vitamin slabi kancerogen učinak određenih tvari. Nedostatak vitamina C može se odrediti povećanim umorom.
- Vitamin D je nužan za normalizaciju cirkulacije fosfora i kalcija, a njegov nedostatak može dovesti do patološkog razvoja kostura (rakova).
- Vitamin E je neophodan za povećanje mladosti i ljepote, utječe na rad žlijezda, osobito na spol. Nedostatak vitamina E , između ostalog, može uzrokovati oksidaciju vitamina A.
- Vitamin PP upravlja višom živčanom aktivnošću, važan je za metabolizam bjelančevina i stanični respirator. Nedostatak vitamina PP uzrokuje opasnu bolest - pelagra.
- Vitamin F ima antialergijski učinak, smanjuje upalu, značajno utječe na stvaranje spermija. Njegov nedostatak uzrokuje pad imuniteta i kršenje metabolizma.
- Vitamin H je uključen u metabolizam, sintezu enzima za probavu i protutijela na različite infekcije.
- Vitamin K je važan za rast i razvoj koštanog tkiva i kostura, sintezu proteina i normalizaciju oksidacijskih i redukcijskih procesa.
Svi vitamini imaju svoje visoko specijalizirane kvalitete. Kako bismo dobili sve potrebne vrste vitamina što je više moguće, pogledajte njihov sadržaj u proizvodima.
