Nevjerojatno je koliko je utjecaj kemikalija na zdravlje, raspoloženje, život općenito! U našem tijelu postoje vrlo male doze tvari koje ponekad ni ne sumnjamo. U međuvremenu, često ovise o njihovom fizičkom stanju, stanju zdravlja, pa i njihovoj duljini života.
Takva tvar kao kalcij ne može se nazvati malo poznatim i beznačajnim. Čak i neznatni ljudi u medicini znaju da je kalcij u mliječnim proizvodima, to ovisi o snazi kostiju i zubi. O ovom znanju obično je iscrpljen. U međuvremenu, svaka osoba koja želi živjeti sretno ikad poslije je jednostavno dužna pratiti sadržaj kalcija u njegovu tijelu.
Uloga kalcija u našem tijelu
Uloga kalcija je ogromna, bez njega osoba jednostavno ne može živjeti ili kretati. Približno jedan i pol kilograma kalcija je kalcij u kostima i zubima, jedan posto ove tvari je u krvi, također ga prenosi u tkiva i organe. Također, kalcij je prisutan u stanicama, intercelularnoj tekućini, nekim organima.
Funkcije kalcija u tijelu:
- pomaže pri prijenosu živčanih impulsa, što pozitivno utječe na živčani sustav;
- je "cigla" za formiranje zuba i kosti;
- kontrolira rast i podjelu stanica;
- pomaže metabolizam;
- promiče dobar rad srca, endokrine žlijezde, sudjeluje u kontrakciji mišića.
Što je opasno zbog nedostatka kalcija u ljudskom tijelu?
Mnogi ljudi misle da se nedostatak ovog elementa u tragovima može pojaviti samo u dobi ljudi. Ali to nije tako, jer danas, čak i jedući potpuno i ispravno, možete izgubiti mnogo vrijednih tvari, uključujući kalcij. Razlozi nedostatka kalcija u tijelu su različiti, ali često su beskrupulozni proizvođači koji proizvode ne-prave mliječne proizvode (razrijeđeno mlijeko, kefir s kemikalijama, maslac s biljnim mastima), povrće s herbicidima i tako dalje. Zbog toga, čak i zdrava, svježa hrana sadrži mnogo manje prednosti nego što bi trebalo. Znakovi nedostatka kalcija u tijelu bi trebali znati sve.
Simptomi nedostatka kalcija u tijelu
- bol u kostima i zglobovima, lomljivost kosti;
- znatna krhkost kose, nokti, problemi s zubima (mogu se ozlijediti, raspasti);
- razdražljivost, umor, anksioznost, slezena;
- često ponavljajuće konvulzije, hipertenzija, rana siva kosa.
Da biste uspješno zasitili svoje tijelo kalcijem, morate djelovati zamišljeno, prisjećajući se da je kalcij slabo apsorbiran.
Mlijeko iz trgovine ne pomaže, jer je uglavnom u prahu
Osim toga, postoje mnogi proizvodi s kalcijem, ali ne i porijeklom iz mlijeka, kao što su špinat, bademi, jaja, sjemenke sezama i maslac, zeleno povrće .
Ako se brzo i radikalno trebate nositi s nedostatkom kalcija, kalcijev glukonat iz apoteke će vam pomoći, najbolje je upotrijebiti s nečim kiselo, tako da će probavljivost biti veća.