Ujutro smo u žurbi: moj muž i ja da idemo na posao, djeca u školu ili vrtić, općenito, svaka minuta računa. Stoga ne čudi da štedimo vrijeme za doručak: netko odabire jogurta i muesli, netko više voli kuhati nešto brzo za dijete ili muža, kao što je omlet, na primjer u mikrovalnoj pećnici. Postoji mnogo recepata za omlet, i stoga, naučiti kuhati jednostavnu omlet, lako možete shvatiti kako napraviti nešto složenije.
Klasični omlet u mikrovalnoj pećnici
Da bismo ovaj omlet u mikrovalnoj pećnici trebali iste proizvode kao u slučaju kuhanja na peći, osim nafte. Dakle, ako se boriš za mršavost, tada će recept u omletu u mikrovalnoj pećnici postati praktičan.
sastojci:
- jaje - 2 komada;
- mlijeko - 3 žlice. žlice;
- rajčica - 1/2 kom .;
- sol, crni papar, zelje.
priprema
Razbijemo jaja u zdjelu koja će peći omlet, 2 jaja. Dodamo mlijeko, papar, sol. Sav štapom s vilicom. Dodajte sjeckanu rajčicu, ponovno izmiješajte. Stavimo u mikrovalnu pećnicu i kuhamo 5 minuta punom snagom. Posolite omlet s zelenilom.
Protein Omelette
Neke dame posebno pažljivo prate količinu konzumiranih kalorija, a čak i vole napraviti omlet na svoj način - od proteina. Ako pripadate istoj kategoriji, znanje o tome kako pripremiti proteinski omlet u mikrovalnoj pećnici, nesumnjivo će vam pomoći.
sastojci:
- jaje - 2 komada;
- voda 30 g;
- sol, začini.
priprema
Pažljivo odvojimo bjelančevine od žumanjaka. U dubokoj posudi za mikrovalne mješavine proteina i vode, soli, dodajte svoje omiljene začinima. Kako bi omlet bio ugodniji, možete miješati smjesu s miješalicom. Kuhamo omotnicu punom snagom 2 minute.
Parna omela
Ljubitelji kuhanja za par vjerojatno su mislili kako kuhati mikrovalnu omletnu paru. Ako pećnica ima dvostruki kotao, onda to nije problem. Iako nema plamenika, onda se analogna parna posuda može pripremiti u običnoj mikrovalnoj pećnici. Trebate samo pokriti zdjelu hrane s hranom. Za više pojedinosti o tome kako pripremiti jelo za par, razmotrite primjer velikog omleta.
sastojci:
- jaja - 8 komada;
- mlijeko (vrhnje) - 1/2 šalice;
- maslac (margarin) - 4 tbsp. žlice;
- sol, mljeveni crni papar, ribani sir.
priprema
Ulje se rastopimo u toplotnim posudama. Da biste to učinili, stavite tanjur ulja u mikrovalnu i držite 30 sekundi uz prosječnu snagu. Jaja, mlijeko, sol i papar miješani su, šibajući vilicom. U tanjur, namazanom rastopljenim maslacem, ulijte smjesu. Ploča je prekrivena filmom i poslana 2-3 minute u mikrovalnoj pećnici, izložena srednjoj snazi. Lagano umiješajte omlet, pokrijte ga ponovno s filmom i kuhajte još 1-3 minuta istog kapaciteta. Omlet ostavimo ispod filma 1-2 minute. Spremni za postavljanje omleta na tanjuru, koji će biti poslužen na stolu, pospite ribanim sirom i staviti u pećnicu 30 sekundi.
Omlet na talijanskom jeziku
Obožavatelji omleta, zasigurno, imaju vlastiti recept za kuhanje, u kojem se različito povrće savršeno kombinira. Ako već ne znate kako je prilagodite za mikrovalnu pećnicu, evo upozorenja.
sastojci:
- jaja - 6 kom .;
- žarulja - 1 komad;
- crvena paprika - 1 kom .;
- krumpir - 340 g;
- tikvice - 150 g;
- kukuruz - 60 g;
- ribani sir - 115 g;
- svježi krastavac - 1 komad;
- maslinovo ulje (ili bilo koje drugo povrće) - 2 tbsp. žlice;
- sol, crni papar, peršin.
priprema
Peeled paprike i luk odrezane na kriške, stavite ih u mikrovalnu posudu, napunite uljem i pokrijte poklopcem. Kuhajte u mikrovalnoj pećnici 4 minute pri punoj snazi. Nakon 4 minute dodajte kukuruz i ribane tikvice i krumpir. Zatvorite posudu s poklopcem i kuhajte istu snagu 8 minuta, ne zaboravite li se miješati tijekom kuhanja. Tukujemo jaja, dodamo sol, papar i napola ribani sir. Šaljemo ovu smjesu na povrće, miješamo sve i stavimo je u mikrovalnu pećnicu. Kuhanje bez poklopca 6 minuta uz prosječnu snagu. Završena omletnica posuta sirom, pecimo, i prije posluživanja, ukrasite peršinom.