Kako atraktivni zvukovi - piletina! Odmah se pojavljuje mirisan vrući piletina s roštilja piletina maknaggetts, dimljene noge ili pržena krila. Međutim, sve to u prehrani piletine dijeta za mršavljenje neće ići dolje. Ipak, takva prehrana neće vas učiniti gladnima i bit će vrlo učinkovita.
Dijeta na pileću dojku
Klasična varijanta prehrane na pilećim prsima pretpostavlja tjedan dana da odbije uobičajenu vrstu hrane i utjelovljuje u pravilu slijedeće:
- kalorijski sadržaj dnevne doze - do 1200 kcal;
- ½ cjelodnevna hrana - pileća prsa;
- osim za pileća prsa, možete jesti sve voće, sve povrće, sve žitarice i neku tjesteninu (u prehrani od piletina možete kuhati steamed, kuhani ili pečeni);
- isključuju se sve vrste slastica, a svi ostali proizvodi koji nisu uključeni u popis isključeni su.
Dakle, prehrana na piletinu će izbaviti tijelo od velike količine masti koja je prisutna u normalnoj prehrani, i obogatiti tijelo korisnim tvarima. Izbornik uzorka za taj dan može izgledati ovako:
- Doručak: bilo koja žitarica + bilo koje voće.
- Drugo doručak: čaj bez šećera.
- Ručak: pileća riža + riža ili tjestenina + povrće.
- Poslijepodnevni snack: čaj bez šećera, voće.
- Večera: pileća prsa + povrće.
Svaki put na dijeti pileća prsa potrebno je jesti kuhano ili pečeno u "rukavu" bez kože. I naravno minimalna količina soli i začina i potpuni nedostatak umaka!
Usput rečeno, prehrana na pilećim prsima pozitivna je samo pod uvjetom da je početna težina žene više od 60 kg jer je za tanke žene takva prehrana nepotrebno visoka u kalorijama.
Dijeta na pileći juhu
Dijeta na pileći juhu, jedini sastojak je pileća juha, vrlo je teška i vrlo učinkovita. Oni koji imaju problema sa voljom, bolje je ni probati. Ostatak na takvoj prehrani može izgubiti 4 do 7 kg u 1 tjedan.
Takva pileća dijeta u izborniku uključuje samo jedan proizvod - malo slanu pileća juha. Možete ga kuhati kako želite, dodajte korijen peršina i celera, ležaljku. Važno je ukloniti svu pjenu.
- dnevno dopušteno piti 5-6 šalice juhe;
- osim juhe možete piti zeleni čaj bez šećera i vode.
Kao i sva dijeta za piće, takva piletina dijeta je opasna jer možete brzo dobiti tjelesnu težinu ako jedete pravilno nakon toga. Izlaz mora biti postupno, u 3-4 dana. Prvog dana, dodajte ražnju komadić piletine i jabuke, u drugom do ovoga - pregršt riže i tako dalje, dok ne dođete do normalne prehrane.