Kemijska dijeta

Kemijska dijeta, unatoč svom imenu, uopće ne podrazumijeva hranu kemijskim dodatkom ili samim tvarima. Ime je dobilo od činjenice da se, za razliku od većine dijeta, temelji ne na teoriji unosa kalorija, već o kemijskim reakcijama samog organizma.

Dijeta o kemijskim reakcijama: osnova

Dijeta koja se temelji na kemijskim reakcijama pretpostavlja strogo pridržavanje prehrane. Ne možete zamijeniti proizvode niti dodati nešto. Vaša prehrana treba biti najstroži način da se ispuni izbornik, inače nećete imati nikakve koristi.

Tajna prehrane je da se u prehrani često nalazi takav koristan proizvod, poput kokošjih jaja. Dokazano je da ako osoba započne dan s jajima, dugo se osjeća osjećaj sitosti i jede manje tijekom cijelog dana. Međutim, kako bi jajašca dobro probavila, potrebno ih je kratko tretirati toplinom: u tom smislu, jaja su kuhana mekano kuhana, mnogo korisnija od svih ostalih - oboje kuhani tvrdo kuhani i prženi.

Kemijska dijeta: izbornik

Kemijska dijeta je dizajnirana za cijeli mjesec. Tijekom tog vremena ne možete mijenjati dijetu i otići s tečaja - ako želite, naravno, vidjeti rezultate. Ako ste jeli nešto što je izvan popisa, najprije morate početi s radom.

Prvi tjedan: doručak će biti isti - ½ grejp i 1-2 jaja. Ostatak jela podijeljen je na dane:

• Ručak je jedna vrsta voća; večera - kuhana govedina.
• Ručak - kuhana pileća prsa; večeru - nekoliko jaja, salata od povrća, kriška kruha, naranče.
• Ručak - sir, tost, rajčica; večera - prženi komad svinjetine.
• Večera - bilo kakvo voće; večera - kuhano meso, salata.
• Ručak - nekoliko jaja, kuhano povrće; večera - kuhana riba, salata, naranča.
• Večera - bilo koja vrsta voća; večera - prženo meso, salata.
• Ručak - pečeno pile; večera - kuhano povrće, rajčica, grejp.

Drugi tjedan - doručak je isti, ostatak je hrana po danu:

• Ručak - kuhano meso, salata; večera - nekoliko jaja, salata, grejp.
• Ručak - kuhano meso, salata; večera - nekoliko jajeta, naranče.
• Ručak - kuhano meso, krastavci; večera - nekoliko jaja, grejp.
• Ručak - nekoliko jajeta, sira, povrća; večera - nekoliko jaja.
• Ručak - kuhana riba; večera - nekoliko jaja.
• Ručak - prženo meso, rajčica; večera - salata od bilo kojeg voća.
• Ručak - kuhano pile bez kože, rajčice, kuhano povrće, narančasto; večera je ista.

Treći tjedan - obroci dnevno:

1. Cijeli dan - bilo koji voće, osim banana, mango, grožđa.
2. Cjelodnevno kuhano povrće i salate (sve bez krumpira).
3. Cijeli dan - voće, povrće, salate bez ograničenja.
4. Cijeli dan - riba, kupus, salata od listova, kuhano povrće.
5. Cijeli dan - kuhano meso ili perad, kuhano povrće.
6. Jedna vrsta voća bez ograničenja u količini.
7. Jedna vrsta voća bez ograničenja u količini.

Četvrti tjedan - proizvodi se mogu jesti bez ograničenja u bilo kojem redoslijedu, ali ne dodajte ništa!

1. 4 komada kuhanog mesa ili četvrtine piletine, 4 krastavaca, 3 rajčice, 1 konzervu konzervirane tune bez ulja, 1 tost, grejp.
2. 2 komada prženog mesa na 100 grama, 4 krastavaca, 1 tost, 3 rajčice, jabuke.
3. 1 žlica svježeg sira, malu zdjelu kuhanog povrća, nekoliko krastavaca i rajčice, tost, grejp.
4. 1/2 kuhana piletina, krastavac, 3 rajčice, tost, narančasta.
5. 2 mekana kuhana jaja, salata od povrća, 3 rajčice, grejp.
6. 2 kuhane pileće prsa, pakiranje bezrešnog svježeg sira, tost, nekoliko rajčica i krastavaca, jogurt ili kefir, grejp.
7. 1 žlicu svježeg sira, limenku konzervirane tune bez ulja, salatu od povrća, nekoliko rajčica i krastavaca, tost, narančasto.

Kao rezultat, kemijska dijeta pomaže da se riješi 15-20 kilograma viška težine u jednom kalendarskom mjesecu (pod uvjetom da nije veća od 20% tjelesne težine). Što ste potpuniji, to ćete aktivnije izgubiti težinu. Ako vaš cilj - izgubiti samo 3-5 kilograma, bolje je zaustaviti vaš izbor na nekom drugom sustavu hrane.