Shoko dijeta - skraćeno od čokolade. Sada ste vjerojatno još više zainteresirani za ovaj način gubitka težine, jer tko ne voli čokoladu? A onda će se ispasti da izgube težinu. Mnogi skeptici će reći da to nije točno i da je nemoguće izgubiti težinu na taj način. Ali, koliko stvarno?
pramenovi
- U samo tjedan dana takve prehrane možete izgubiti do 5 kg prekomjerne težine.
- Poštovanje pravilne prehrane u budućnosti će vam pomoći da ubacite nekoliko kilograma i spremite svoj rezultat.
- U čokoladi mora postojati veliki broj kakaovih zrna.
- Isključite bijelu, mliječnu i dijabetičku slatkoću.
- Crijep od čokolade treba podijeliti na 3 dijela i jesti ih u 3 prijema.
- Možete piti crnu kavu, ali ne dodajte šećer na nju.
- Posude su zabranjene pržiti i jesti dodatne masti, na primjer, maslac.
- Da se ne umorite od takve prehrane, možete ga diversificirati na sljedeći način: u jednom danu možete jesti cijelo povrće, a sljedećeg dana kuhati salatu ili pire krumpir od njih.
- Choco dijeta se može pretvoriti u piće, na primjer, kuhati vruću čokoladu i sve vrste čokoladnih koktela.
- Zahvaljujući energiji koja ulazi u vaše tijelo kroz čokoladu, nećete se osjećati umorno i razdraženo.
- Od svježeg voća i povrća, dobit ćete vitamine i korisne mikroelemete, ali ako mislite da to nije dovoljno, onda dobit ćete kompleks vitamina i minerala.
- Tijekom prehrane, piti vodu, najmanje 1,5 litara.
- Nemojte zaboraviti na igranje sportova, jer će vam pomoći da formirate lijepu figuru.
- Možete jesti tjesteninu, ali samo od durum pšenice. Kuhajte kokice i umake, ali ne koristite sol, ulje i šećer u njihovoj pripremi.
ABC plus čokoladna prehrana
ABC je dijeta koja se smatra vrlo teškom, jer možete jede samo fiksni broj kalorija dnevno. Možete koristiti ovu dijetu 50 dana. Slika prikazuje izmjenu čokolade i prehrane ABC, s naznačenim kalorijama, koje se svakodnevno moraju konzumirati.
Približan izbornik čokoladnih dijeta
Doručak. Pripremite salatu vašeg omiljenog voća ili sladoleda s bobicama, a ako se ne želite gnjaviti, jesti svježe voće. U poslijepodnevnim satima, kuhajte tjesteninu s mesom i umakom, kao i salatu od povrća, koju možete kušati s limunovim sokom. Za večeru, jedite tjesteninu s umakom rajčice i češnjaka, salatom od povrća, kao i povrćem i povrćem i svježim voćem. Sada na račun čokolade. Mora se jesti nakon doručka, kao snack, možete ga nadopuniti voćem. Nakon večere s čokoladom, jesti voćni mousse ili 1 čašu low-fat kefir. Nakon večere također, čokolada i voće .
Pros:
- vrlo ukusan način za izgubiti težinu;
- stopa gubitka kilograma je vrlo visoka;
- pozitivno utječe na rad mozga;
- proizvodi koji se nalaze na dijeti nisu posebno ograničeni.
kontra:
- mnoge kontraindikacije;
- može nepovoljno utjecati na metabolizam u tijelu;
- morate stalno pratiti svoje zdravlje.
- Nemojte koristiti čokoladnu prehranu
- osobe s ozbiljnom bolešću jetre;
- ako imate pješčane i bubrežne kamenove;
- prisutnost arterijske hipertenzije;
- ako imate alergijske reakcije na čokoladu;
- srčani problemi;
- ne može biti trudna i dojiti.
zaključak
I tako, vidite da zahvaljujući omiljenoj poslastici možete se riješiti dodatnih kilograma, i to, naravno, ne može se radovati.