Posude kuhane u obliku pire krumpira ne razlikuju se samo u njihovim korisnim svojstvima, nego i u kalorijskom sadržaju. Oni vole ne samo djecu nego i mnogi odrasli. Istina, za potonje pitanje važnosti hranjive vrijednosti jela igra važnu ulogu. Uostalom, svatko želi jesti ukusno, a ne dobiti više kilograma.
Kalorični sadržaj pire od jabuka
Kuhane i ljuštene jabuke često se kuhaju na vodi uz dodatak šećera. Posljednja komponenta, kao što znate, može igrati okrutnu šalu s idealnim parametrima likova. Dakle, na 100 g produkta ispadne oko 70 kcal. Osim toga, ova apetizirana kava sadrži do 20 g ugljikohidrata, 0,7 g proteina i 0,3 g masti.
Ali umak od jabuka pomiješati s jagodama ima kalorijski sadržaj od 80 kcal.
Ako kuhate takvu poslasticu bez upotrebe šećera, dobit ćemo 36 kalorija (0,22 g proteina, 10 g ugljikohidrata i 0,15 g masti).
Kalorijski sadržaj bundeve juhe
Bundeva je bogata hranjivim tvarima (vitamini D, A, C, PP, F, E), kao i niska nutritivna vrijednost - 81 kcal na 100 g proizvoda.
Ako uzmete u obzir sadržaj kalorija nestandardne bundeve juhe-pire, koja uključuje mrkvu, krumpir, vodu, sol, luk, bundu i jelo, glavni sastojci u kojima su bundeve i tikvice, onda će kalorijska vrijednost biti 50 kalorija na 100 g proizvoda.
Kalorični sadržaj pire od mrkve
Ovo se jelo smatra vrlo lako probavljivim tijelom. Sadrži samo 30 kcal na 100 g proizvoda (0,8 g proteina, 0,14 g masti i 7 g ugljikohidrata).
Mješavina mrkve i jabuka povećat će kalorijski sadržaj na 50 kcal na 100 g proizvoda (2 g proteina, 0, 16 g masti i 12 g ugljikohidrata).
Ako želite nešto više zadovoljavajuće, kuhane mrkve, krumpir, majčina dušika, maslac možete odrezati u miješalicu. U ovom slučaju dobivamo 77 kcal na 100 g (2 g proteina, 5 g masti i 10 g ugljikohidrata).
Kalorična sladoleda od leća
Lizalica pire vole ne samo vegetarijanci, već i oni koji pospješuju. Kalorični sadržaj crvenih leća u kombinaciji s raznim povrćem daje 90 kcal na 100 g (5 g proteina, 5 g masti i 10 g ugljikohidrata).
Što se tiče zelenih leća , u sirovom obliku nutritivna vrijednost doseže 130 kcal, a ne u kuhanu. U drugoj varijanti, takav sloj ima samo 70 kcal na 100 g proizvoda.
Sadržaj kalorija pire krumpira
Ako kuhate pire krumpir bez dodavanja mlijeka, jaja, itd., Dobivamo 90 kcal na 100 g. U slučaju dodavanja aromatiziranog mlijeka sadržaj kalorija će porasti na 120 kcal.