Radikalna dijeta

Želite li pronaći učinkovitu prehranu 2 tjedna, što će vam omogućiti da brzo uklonite višak težine i podesite lik? Postoji radikalna prehrana koja obećava gubitak težine do 20 kilograma (iako je vjerojatno da je ta brojka uvelike pretjerana ili da se daju za osobe koje pate od ozbiljne faze pretilosti, tj. Pri težini od 60 kg očito nećete izgubiti težinu za 20 kg). Ova dijeta je složena, ali možete ga prilagoditi za samo nekoliko dana.

Radikalna prehrana: osnove

Točno dva tjedna morat će jesti strogo u skladu s predloženom prehranom, ne dopuštajući sebi ništa, osim onoga što je propisano u njemu.

Istodobno, obrok bi trebao biti podijeljen na 4 obroka: doručak, ručak, popodnevni čaj i večeru, koji bi trebao početi najkasnije do 18.00 sati.

Također je važno napiti dovoljno vode dnevno - od 1,5 do 2 litre. Osim vode, sva pića su zabranjena, zašto piti više vode nego inače. U staklu 30 minuta prije jela i tijekom dana.

Radikalna prehrana: izbornik za svaki dan

Razmislite o detaljnoj prehrani za prvi tjedan. Možete distribuirati te proizvode za 4 obveze prema vlastitom nahođenju.

1. Ponedjeljak : 3-4 jaja ili pet srednjih pečenih krumpira u pećnici.
2. Utorak : 100 grama svježeg sira s 10% kiselim vrhnjem, čašom kefira.
3. Srijeda : 2 šalice kefir, 2 jabuke, 4 šalice bilo kojeg voćnog soka, bolje od svježe stisnute.
4. Četvrtak : dva puna dijela kuhane pileće prsa ili govedine, čašu kefira.
5. Petak : 2-3 jabuke ili kruške.
6. Subota : dvije čaše kefira ili mlijeka i 3 krumpira, pečene ili kuhane.
7. Nedjelja : dvije čaše kefira. Ne zaboravite piti mineralnu vodu, koju vam se sviđa.

Je li to zastrašujuće? Ne brinite se, tijelo će se naviknuti na prehranu malo u roku od 2-4 dana. Dakle, idite na izbornik drugog tjedna radikalne prehrane.

1. Ponedjeljak : dio kuhane govedine, tvrdo kuhano jaje, par rajčica.
2. Utorak : nekoliko jabuka, salata od rajčice i krastavaca s žličicom biljnog ulja, mali dio kuhane govedine, nezaslađen čaj.
3. Srijeda : mali dio kuhane govedine, dvije kriške raženog kruha, dvije kruške ili jabuke.
4. Četvrtak : nekoliko kuhana jaja, mali dio kuhane govedine, 5-6 kriški raženog kruha, dvije čaše kefira.
5. Petak : dvije čaše kefira, tri pečena krumpira, 3-4 jabuke.
6. Subota : 2 krastavaca, dio kuhane pileće prsa, 2 jaja, mekano kuhano ili tvrdo kuhano, čaj.
7. Nedjelja : 3-4 kolača, 2 jabuke, čašu jogurta.

Radikalna dijeta je ozbiljan test za tijelo, prije nego što ga koristite, vrijedi konzultirati liječnika barem u besplatnoj online konzultaciji.