Sigurno ste svjesni svih najnovijih događaja iz svijeta show businessa i dijete krastavaca koju je Xenia Borodin pridržavala, naravno, nije ostavila ravnodušnim. U dva tjedna lako ćete uspjeti postići zadivljujuće rezultate, poput poznatih TV voditelja. No, ne preporučuje se ponavljanje ciklusa prehrane više od jednom mjesečno. Štoviše, ovaj princip prehrane može se koristiti kao nekoliko dana gladovanja za održavanje težine.
Izbornik krastavca dijeta je apsolutno jednostavan. Dijeta je učinkovita, nije skupo i prilično jednostavna za upotrebu. Na dan možete si priuštiti jesti pet krastavca i piti najmanje dvije litre vode. Nemojte zaboraviti - alkohol će morati biti potpuno isključen! Također, tijekom prehrane u daljem kutu preporuča se uklanjanje soli, šećera i omiljenih začina. Zeleni čaj pomaže da se riješi gladi u pauzama između obroka. Nastojimo se zadržati na vašoj novoj prehrani.
Opcija jedan
Prije prvog jela popijte čašu hladne mineralne vode bez plina. To će započeti rad vašeg metabolizma i uzrokovati da tijelo troši nekoliko kalorija da zagrije vodu.
Doručak - nekoliko krastavaca i kriška crnog kruha.
Ručak - salata od krastavaca uz dodatak vašeg omiljenog zelenila ili juhe od povrća (bez krumpira). Nekoliko puta tjedno možete jesti salatu s malim komadom kuhane piletine.
Večera - salata od krastavaca, odjevena maslinovim ili biljnim uljem sa ili bez biljaka.
Druga opcija (sparing)
Doručak - salata od krastavaca može biti napunjena kiselo mliječnom vrhnjem ili prirodnim nezaslaćenim jogurtom, komad crnog kruha također nije zabranjen.
Ručak - salata od krastavaca, začinjena maslacem, kuhana pileća prsa.
Večera - salata od krastavaca, rajčice i paprika, začinjena s limunovim sokom.
Učinkovitost prehrane krastavaca potvrđuje tisuće gubitka težine. Rezultati neće dugo dolaziti. Za jedan ciklus takve prehrane, lako ćete izgubiti barem 5-7 kilograma prekomjernog tjelesne težine, vratiti samopouzdanje i sigurno se uklopiti u traperice koji su nosili u 9. razredu. Nemojte zaboraviti uzeti kompleks vitamina i minerala tijekom prehrane.
Fizička vježba u teretani ili će također imati koristi i doprinijeti samo ispuštanju prekomjerne težine. Kako bi se osiguralo da rezultati prehrane krastavca ne nestanu odmah nakon tečaja, pridržavajte se odgovarajuće prehrane i nemojte se naginjati na hranu koja je prije bila zabranjena.