Slavenska gimnastika za žene sastoji se od seta vježbi (ukupno 27). Ova tehnika posebno je dizajnirana za poboljšanje prirodne ženske seksualnosti i plodnosti. Danas želimo govoriti o tehnici "Čudesna držanje" koja je dio slavenskog ženskog gimnastičkog kompleksa.
Tehnika "Čudesno držanje"
Stalci, opisani u članku, uglavnom su usmjereni na poboljšanje kralježnice i pomoći će vam da pronađete lijepu držanje i jednostavnost hoda. Izvođenje vježbi slavenske gimnastike, možete očistiti svoje misli i dobiti naboj pozitivne energije.
Vježba 1. Na nebo. Misli su čiste
Stavite noge na ramenu, držite koljena savijena. Ispravite leđa i povucite trbuh, vratite sacrum natrag. To je položaj sakra koji pruža odlično držanje. Stavili smo obje ruke iza leđa i savijali se koljena. Usredotočimo energiju, u obliku svijetle kugle, unutar maternice. Pokušavamo osjetiti vibracije i toplinu. Čim se to postigne, mentalno podižemo energetsku sferu do razine obrva. Zatim ga spuštamo na početnu točku.
Vježba 2. Na tlu. Obitelj i kreativnost
Potrebno je klečati, noge se protežu na razinu ramena. Ispravite leđa, stavite prsa naprijed i izvucite trbuh, vratite sacrum natrag. Baš kao u prethodnoj vježbi, koncentriramo se na maternicu i pokušavamo zamisliti blistavu sferu. Ovoga puta podižemo sferu mentalno prema gore, privlačeći ga kroz solarni pleksus.
Vježba 3. Četiri točke. Radost i ljubav
Mi kleknemo i laktovi. Trbuh je uvučen, leđa mora biti savijen u donjem dijelu leđa. Noge bi trebale biti postavljene na ramenu. Dlanovi su okrenuti natrag na lice. Ovoga puta, energija se podiže iz maternice u škrto.
Ovaj set vježbi dizajniran je posebno za žene, ali neke osnovne tehnike su slavenska gimnastika. Nemojte se uključiti u ove vježbe tijekom razdoblja pogoršanja bolesti kralježnice. Preporučljivo je dobiti savjet od svog liječnika prije početka slavenske gimnastike.