Redovita jela su preduvjet za pravilnu prehranu. To je osobito važno za djecu, jer se bebino tijelo brzo razvija i razvija, što znači da je za njega nužan redoviti unos hranjivih tvari.
Nutricionisti su dokazali da je pet obroka optimalni režim prehrane. To jest, za jedan dan dijete (no, kao odrasla osoba) treba imati pet obroka - doručak, ručak (snack), ručak, popodnevni snack i večeru.
U ovom članku ćemo govoriti o tome što pripremiti dijete za sredinom jutarnjeg snacka.
Što hraniti dijete za sredinom jutarnjeg snacka?
Postoji mnogo opcija za ono što možete dati svom djetetu za sredinom jutarnjeg snacka:
- voće (jabuke, breskve, kruške) i bobice (trešnje, ribizle, trešnje, borovnice, maline);
- mlijeko i mliječni proizvodi (jogurt, fermentirano pecivo mlijeko, sir od sira);
- lagani povrće, voće ili žitarice, sufle;
- voće, bobičasto voće ili sok od povrća;
- čaj s kolačima;
- jela od jaja (parne omlet, kuhana ili sirova jaja).
Ne pokušavajte napraviti veći dio i hraniti bebu s ispunom, nakon nekoliko sati sljedeći glavni obrok je večera. Čak i ako mrvica nije sve pojela - to nije zastrašujuće. Zalogaj za dijete samo je zalogaj, evo nekoliko recepata koje možete koristiti za dječji poslijepodnevni snack:
Lončarska sirena s voćem
sastojci:
- sir - 250g;
- jaje od piletine - 1 komad;
- šećer - 1 h.;
- jabuka - 1 komad;
- kruška - 1 komad;
- škrob - 1 čajna žličica;
- maslac - 5 g + za podmazivanje kalupa;
- krušne mrvice (za prskanje oblika).
priprema
Voće se opere i izreže na komade, a preostali sastojci (osim keksa i ulja za podmazivanje plijesni) miješaju se u miješalici do uniforme. Podmažite oblik i posipajte krušnim mrvicama, postavite kriške voća i ulijte masu. Pecite u pećnici 15-20 minuta (180 ° C).
Pečene jabuke punjene sušenim voćem i orašastim plodovima
sastojci:
- jabuke - 2 komada;
- suho voće (grožđice, suhe šljive, suhe marelice) - 50g;
- prženi neustrašivi orašasti plodovi (kikiriki, oraščić, oraščić, orasi) - 50g;
- tekući med - 30 g;
- začinsko bilje (matičnjak, mente ili draguno).
priprema
Pripremite jabuke: oprati i izrezati kamen. Donja rupa u jabuli prekrivena je šljive (suhe marelice), poput pluta, na vrhu sjeckanog oraha, prelijte med od njega i stavite grožđice na vrh. Pecite u pećnici 15-20 minuta na 180 ° C.
Ako beba voli mlijeko, možete mu dati snack za vitaminizirano ili sterilizirano mlijeko za djecu, ako mlijeko nije uključeno u popis gastronomske omiljene mrvice, možete dati djetetu marmeladu, kompoticu ili čaj.