Prehrana žene nakon porođaja ima svoje osobine. Uglavnom, ograničenje prehrane povezano je s funkcijom hranjenja novorođene mame. Činjenica je da sastav majčino mlijeka izravno ovisi o tome što žena jede. Novorođenče može odgovoriti na proizvod s alergijskom reakcijom, povećanom crijevnom kolikom, ili prekomjernom ekscizivnošću živčanog sustava. Stoga, apstinencija od upotrebe određenih proizvoda pomoći će pravilnom pokretanju beba gastrointestinalnog trakta. Osim toga, sama žena mora nadoknaditi gubitak vitamina i minerala nakon trudnoće i vratiti energiju potrošenu na porođaj. Idemo i tražimo odgovor na arhivsko pitanje za sve majke: "Što je nakon isporuke?"
Prehrana u prvim danima nakon porođaja
Dijeta u prvim danima nakon porođaja ovisi o tome kako je isporuka izvršena. U nazočnosti šavova na perineumu preporučuje se napustiti hranu bogatu vlaknastim kruhom, sirovim voćem, povrćem, mekom. U hrani odmah nakon isporuke, možete uključiti prva jela, žitarice i mliječne proizvode, ali u ograničenim količinama. To će zadržati stolicu i izbjeći divergenciju šavova. Nakon carskog dijela, samo voda bez plina je dopuštena u prvom danu. Sljedećeg dana možete jesti juhu od malo masnoća, mljeveno meso, pečene jabuke, prskanje.
Što možete jesti nakon rođenja: prvi mjesec
Čak i nakon što majka koja dijete napusti bolnicu s djetetom, morat će pratiti što jede. U prva tri tjedna u prehrani bi trebala biti prisutna sljedeća hrana nakon isporuke:
- bujon divlje ruže, mineralna voda bez plina, slabo kuhani čaj;
- jogurt;
- tvrdi sir;
- kaša na vodi, osim riže;
- pire krumpir;
- salata od šećerne repe (promatranje reakcije mrvica);
- povrtna gulaš;
- slaba masna juha;
- filet ribe kuhane;
- mršav junetina, svinjetina, bijela perad, kuhana ili isparena;
- jabuke zapečene;
- banana (ne više od 1 komada dnevno).
Takav će izbornik omogućiti ženi normalizaciju stolca, vraćanje snage, prilagodbu dojenju i izbjegavanje alergija i kolike u bebi. S istim ciljem u prehrani majke nakon rođenja u prvih 20 dana ne smiju postojati: voćni sokovi, kava i čokolada, mlijeko, kolači i bunji, začini, slani, začinjeni, prženi, pušeni i konzervirani, kavijar crveni i crni, egzotični plodovi, sirovo povrće, kupus, krastavac i rajčica, rotkvice, trešnje, trešnje, jagode, alkohol.
Hranjenje majke skrbi nakon rođenja: drugi mjesec
U ovom trenutku, ženski izbornik može biti neznatno raznolik. Uvedeni su sljedeći proizvodi:
- jaje;
- voćni koktel od ribizla, brusnice, kompotina, sušenog voća;
- kobasica, kobasice govedine;
- vareniki, knedle, palačinke i fritters;
- kolačići zoološki ili Maria;
- džem, dušo;
- šačica oraha;
- maslac;
- jela od leće i soje;
- mlijeko 2,5% sadržaja masti;
- slani krastavac;
- haringe;
- krušno pečeno.
Kada hranite majku koja je skrbila nakon poroda nove komponente, slijedite sljedeća pravila:
- U jednom trenutku, samo jedan novi proizvod može se dodati u prehranu.
- U jutarnjim satima uzimaju se nove hrane za mogućnost promatranja
za reakciju mrvica. - Proizvod treba jesti u malim količinama.
- Kada se osip ili nemirno ponašanje, beba iz hrane koja je upravo testirana morat će se neko vrijeme odustati.
Općenito, s pravilnom prehranom nakon isporuke, žena treba oko 2500-2700 kilokalorija dnevno. Od njih se 800 kilocalorija gubi na proizvodnji mlijeka. Ako je sadržaj kalorija u hrani ispod ove dnevne stope, laktacija će se smanjiti. Će se pogoršati i stanje nedavno mame - ona će nedostajati snage da se brine za dijete.
Kao što vidite, cjelovita i uravnotežena dijeta žene nakon poroaja je vrlo važno pitanje i zahtijeva veću pozornost.