Da biste naučili kako skijati, možete upotrijebiti nekoliko opcija. Možete se uputiti na instruktora koji će vam pomoći da naučite pravilno skijati, pravilno izvoditi određene elemente, ali trebate uzeti u obzir da ćete za takav užitak morati dati okrugli iznos novca. Možete naučiti voziti sami, slijedeći osnovna pravila i preporuke. Naravno, ta će opcija biti složenija i dugotrajnija.
Pravila za skijanje
Iskusni skijaši vjeruju da svi ne mogu skijati , jer je ozbiljan i vrlo traumatičan sport. Važno je da osoba ima barem neku fizičku obuku. Drugi važan uvjet je kongenitalna koordinacija i dobra reakcija.
Trening u skijanju trebao bi započeti zagrijavanjem. Zbog toga se rizik od ozljeda i sojeva značajno smanjuje. Izvođenje jednostavnih vježbi za zagrijavanje mišića kuka, koljena , zgloba kuka, ramena i prsa.
Sljedeći važan korak prije nego što gospodari tehnikom skijanja jest naučiti kako pasti dobro. To će se riješiti postojećih iskustava i, naravno, izbjeći ozbiljne štete. Kada dođe do osjećaja da je koordinacija izgubljena, potrebno je koncentrirati, naprezati tijelo i pasti na stranu tako da noge padaju na padinu. Iz ove situacije, uporaba štapića je dovoljno jednostavna da se uspravi.
Osnove skijanja
Morate prvo vježbati na ravnici i tek onda otići do nagiba.
Ispravite stalak . Za skijanje na planinama, potrebno je da ramena, koljena i stopala čine jednu ravnu liniju. Važno je da osoba vidi ruke i podlaktice.
Podizanje "ljestve" . Skije bi trebale biti okomite na liniju nagiba i "napunjene" duž cijele duljine. Povećajte padinu u malim koracima i naglaskom na donjoj šipki. Ruku treba držati tako da je naglasak na vrhu.
Silazak "yuzom" . Položaj tijela mora biti isti kao kod podizanja. Da biste započeli spuštanje, potrebno je lagano saviti bušotine i saviti se tako da skije duž cijele duljine dodiruju snijeg. Da biste povećali tempo, koristite štapove. Smanjivanje brzine i zaustavljanje pomoći će nagibu oba koljena na padinu i skijanje skijanja.
Stilovi skijanja
Carving . Za ovo skijanje morate imati posebne skije, a za mjesto, samo pripremljeni padovi su prikladni. Skijaš koristi rubove skijanja kako bi napravio zavoje.
Fan-Carving . Dizajniran za ekstremno klizanje. Skijaš ne koristi štapove. Općenito, tehnika je slična prethodnoj verziji, ali da bi se okreće, osoba se praktički spušta na jednu stranu. Takve skije imaju dodatnu ploču.
Ski-Tru . Ova skijaška tehnika dizajnirana je za mirno skijanje. Koristi se na padinama bez žičara jer postoje posebni uređaji za skijanje.
Skijaški križ . Koristite ovaj stil za natjecanja velikih brzina ili za vožnju raznim zavojima i ljuljačkama na stazi.
Freestyle . Ova vrsta skijanja je nastala nedavno.
Freestyle Backcountry . Koristite ovaj stil za jahanje na ravnim površinama. Važno je imati skije s širokim strukom.
Freeride . Koristite ovu vrstu samo profesionalci, budući da je suština osvajanje različitih mjesta izvan rute, na primjer, skakanje sa stijena, spuštanje s brežuljaka itd.
Ekstremno . Najopasniji i zahtjevniji stil. Za klizanje najčešća mjesta su odabrana, na primjer, staze s šumama itd.
Djevica . Klizanje se izvodi na dubokom snijegu. Važno je imati široke, mekane skije s velikim radijusom okretanja.